Dzisiaj się czuję świetnie, wcale za dużo nie zjadłam do tego poćwiczyłąm, ah. Tyle teraz pozytywnej energii we mnie. Staram się nie myśleć o jutrzejszym sprawdzianie z chemii, zaraz się do niego spróbuję coś nauczyć. :)
Bilansik:
- pół jogurtu jabłkowo-gruszkowego,
- bułka z serem,
- 2 kiwi,
- 3 kawałki mięsa, 2 ogórki konserwowe, kilka młodych ziemniaków.
Zero słodyczy! Jestem z siebie dumna, jutro postaram się zjeść trochę więcej warzywek. :)
Aktywność:
- Cardio Fat Blast Workout,
- 10 Minute Aerobic Exercise,
- 10 min na boczki,
- 50 przysiadów,
- 3 pompki,
- 20sekund 'krzesełka' przy ścianie,
- edit (ćwiczenia na brzuch).
Przysiady wyzwanie(https://pbs.twimg.com/media/BLS9F_yCcAA1kXP.jpg:large):
Dni: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Pompki wyzwanie(https://pbs.twimg.com/media/BLS9C4YCIAEKo-v.png:large):
Dni: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Krzesełko wyzwanie(https://pbs.twimg.com/media/BLS8_wDCEAA6Ww-.jpg:large):
Dni: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
1 - zaliczone , 1 - niezaliczone.
Inni użytkownicy: merymery2natala2137bizghomissremarkable1asia0211winstzawodowybarbariaanpapierowemiastorafalpaczes
Inni zdjęcia: Surprise qabiTam będzimy bluebird11Omohhnkhfg kurdupelpunk1477... maxima24... maxima24Zima 2025r. rafal1589Beza gorąca. ezekh114Piesek merymery2Koń na resorach bluebird111412 akcentova