200 dzień na photoblogu

Chociaż takie nóżki :(

Znowu mnie nie było, ale to nie przez to, że się poddałam, tylko dlatego, że mój komputer odmówił posłuszeństwa i dopiero teraz go odzyskałam. Oczywiście nic nie robiłam w kierunku diety i schudnięcia, ale też jakiejś ktastrofy nie było, bo troche ruchu miałam: czasami rower, zapisałam się na zumbę z mamą. Niestety jadłam co chciałam ale starałam sie to jakoś kontrolować. Waga jest chyba stała ok. 59/60kg ;/

Muszę zejść do 55kg! WRACAM do ćwiczeń i zmniejszam ilość kalorii jedzonych w ciągu dnia. Ile można ...

śniadanie: przespane

II śniadanie: trochę truskawek,kawa mróżona: 110kcal

obiad: 3 młode ziemniaki, pierś z kurczaka w panierce smażona, marchewka z groszkiem: 716kcal

podwieczorek: edit.

kolacja: -

razem: 826kcal/ 1500kcal

ćwiczenia: 10 min. na brzuch z mell b, skłony boczne, skręty tułowia, 15min. cardio z mell b