Dodano: 1 PAŹDZIERNIKA 2013
Hej.
Długo mnie tu nie było i wiele pozmieniało się w moim życiu.
Przytyłam 10 kg w miesiąc. Jak ? Przez codzienne kompulsy. Napiszę mój przykładowy jadłospis np. z wczoraj :
-rogalik z masłem i miodem
-szklanka mleka
-płatki z mlekiem x3
-4 tosty z dżemem, szynką, nutellą i miodem
-pół pizzy z bekonem + cola + sos
-5 gałek lodów
-5 ciastek z kremem
-babeczka orzechowa z karmelem x2
-ciastka 'fitness' x5
-paczka krakersów
-brzoskwinie
-10 żelków
-10 ciastek francuskich z marmoladą i budyniem + 5 z czekoladą
-drożdżówka z kruszonką
-mała paczka chipsów
-kawałek sernika
- 7 krówek
- batonik fitness z orzechami
Wyobrażacie sobie zjeść tyle w jeden dzień ? I ja tak jem od miesiąca...i nie umiem się powstrzymać... mimo, że już mam ochotę wymiotować i wszystko mnie boli - jem dalej. Jem nawet kiedy nie jestem głodna i nie mam ochoty jeść. Zaczęło się niewinnie od kilku grzeszków - kilka ciastek , lód ... potem z dnia na dzień było coraz gorzej ... a teraz potrafię uciec z lekcji, żeby się najeść. Na każdej przerwie w szkole biegnę do cukiernii która jest niedaleko szkoły i kupuję pełno ciastek. Po takim obżarstwie nie mam siły na nic i od razu idę spać.
Najgorzej jest wieczorami, kiedy patrzę w lustro na moje sadło i płaczę widząc do jakiego stanu się doprowadziłam. A było już tak pięknie... byłam szczupła, szczęśliwa... a teraz znowu staję się grubasem. Ale może takie moje przeznaczenie ? Może jednak za bardzo kocham jedzenie ? może powinnam dać sobie spokój z dietami i zaakceptować to, że zawsze będę przy kośc ? Już sama nie wiem. Bo jak pomyślę, że w niecały miesiąc zmarnowałam 8 miesięcy ćwiczeń i diety, nie mam ochoty na nic... i znowu mam się tak męczyć, żeby wrócić do wyglądu z przed miesiąca?!
Jutro mam wizytę u psychologa szkolnego... wątpię, że to coś da.
Dziewczyny, już nie wiem co robić. To jest silniejsze ode mnie ... Nie chcę tak żyć.. nie chcę być znowu GRUBA ! I nie chcę się też głodzić i ograniczać !
Komentarze
siemaskarbiee
Kurcze, też nie mogę się powstrzymać i kocham jedzenie....
W jednym momencie patrzę się przez 30 minut na jedno zdjęcie ślicznej ,chudej dziewczyny i mówię sobie, że muszę nie jeść słodyczy, zaczac ćwiczyć, znajelźć czas na siłownię, nie być jaki inne moje koleżanki które mają to w dupie tylko zacząć dbać o siebie. Powtarzam, że w końcu mi się uda, że MUSI się udać, że będę ładna, chuda, będe się sobie podobać no i wszyscy będą mi zazdrościć. Sama sobie robię tak wielką motywację i normalnie życie się staje piękne, kolorowe bo wiem, że mam ten cel i będę do niego dążyć... A już za 15 minut idę po ciastka .........I jak z tym żyć
W jednym momencie patrzę się przez 30 minut na jedno zdjęcie ślicznej ,chudej dziewczyny i mówię sobie, że muszę nie jeść słodyczy, zaczac ćwiczyć, znajelźć czas na siłownię, nie być jaki inne moje koleżanki które mają to w dupie tylko zacząć dbać o siebie. Powtarzam, że w końcu mi się uda, że MUSI się udać, że będę ładna, chuda, będe się sobie podobać no i wszyscy będą mi zazdrościć. Sama sobie robię tak wielką motywację i normalnie życie się staje piękne, kolorowe bo wiem, że mam ten cel i będę do niego dążyć... A już za 15 minut idę po ciastka .........I jak z tym żyć
02/10/2013 22:07:29
schudnijbaleronie
Mam dokładnie to samo!!! Motywacja na 5 minut, a miłość do jedzenia i tak wygrywa.... :C
02/10/2013 22:45:19
siemaskarbiee
Nooo, musimy z tym walczyć ! :)))))))
03/10/2013 14:58:42
schudnijbaleronie
Ale to takie trudne :(
04/10/2013 10:17:20
schudnijbaleronie
nawet jak zjem np. kg brzoskwiń, to i tak moja ochota na np. lody nie zniknie. (próbowałam) i kończy się tak, że jem pełno owoców a potem i tak kończy się na lodach.
02/10/2013 19:22:33
motywacja69kg
to zjedź po prostu kawałek np.loda śmietankowego. lub tabliczkę gorzkiej czekolady lub jaką lubisz zjedź kiedy masz ochotę j kostkę.
02/10/2013 19:31:22
schudnijbaleronie
to będzie dobry pomysł.. bo ograniczanie się nie ma sensu, bo prędzej czy później skończy się to napadem. :/
02/10/2013 20:37:41
motywacja69kg
Dokładnie tak. Jedź po mału kawałek po kawałku i pomyśl że to ostatnia kostka jaka została. :-D
02/10/2013 20:38:51
kissmymuscles
Ojej, Skarbie! Zmień swój tok myślenia, swoje nastawienie, myśl bardziej pozytywnie! i przestań myśleć głównie o jedzeniu ;c Stopniowo zacznij trenować u siebie silną wolę. Bądź silna. Rozpisuj sobie po prostu bilanse z dnia na dzień, staraj się ich trzymać, niekoniecznie jakoś kurczowo. Nie możesz sobie tego robić, pomyśl o tym jak źle traktujesz swoje ciało pod względem fizycznym jak i psychicznym! Jedz może po prostu mniejsze porcje co ok 3h, ale nie odmawiając sobie póki co niczego?
Wiem jak się czujesz bo jeszcze pare miesięcy temu jadłam praktycznie tak samo... Musisz wziąć się w garść. Może zajadasz emocje? może jesz z nudów? Znajdź przyczynę swojego objadania się, kochana bo to nie jest dobre dla ciebie..
Trzymaj się mocno i pamiętaj - trenuj silną wolę!!!
Powodzenia <3
Wiem jak się czujesz bo jeszcze pare miesięcy temu jadłam praktycznie tak samo... Musisz wziąć się w garść. Może zajadasz emocje? może jesz z nudów? Znajdź przyczynę swojego objadania się, kochana bo to nie jest dobre dla ciebie..
Trzymaj się mocno i pamiętaj - trenuj silną wolę!!!
Powodzenia <3
01/10/2013 22:15:06
schudnijbaleronie
próbowałam już rozpisywać posiłki, ale mój apetyt zawsze wygrywał i np. po śniadaniu od razu biegłam do sklepu po słodycze i nic nie było w stanie mnie powstrzymać :C Już naprawdę nie wiem co robić... straciłam już nadzieję, że będzie lepiej. :(
02/10/2013 19:26:23
thinbodyxs
jezu, współczuję, też mam czasami takie dni, że zjem dokładnie tyle co Ty i dalej chce mi się jesć ... Czytałam o takich napadach, poszukaj coś o tym w necie
01/10/2013 21:34:31
schudnijbaleronie
wiem, też o tym czytałam i piszą, że tylko psychoterapia pomaga :O
02/10/2013 19:23:17
xcel50x
nie musisz się głodzić! wystarczy, że bedziesz jadła regularnie, zjedz sobie batonika zamiast np. podwieczorku, później ogranicz się i jedz go co 2 dzień aż nie zrezygnujesz w ogóle (albo będziesz sobie jadła coś słodkiego np w niedziele) nie myśl o jedzeniu jak o przyjemności, znajdź sobie jakieś zajęcie, które Cie od tego odciągnie, np chodź na spacery, później ćwicz bardziej intensywnie. zacznij od malutkich kroków. ważne, żeby już TYLE nie jeść. Bo tu nie chodzi tylko o wygląd, ale również o ZDROWIE!!! jeśli teraz o to nie zadbasz to kiedy? Powodzenia:*
01/10/2013 18:43:23
schudnijbaleronie
właśnie, że jedzenie to dla mnie jedna z największych przyjemności w życiu :C W sumie jak dla całej mojej rodziny ... I już próbowałam znaleźć jakieś zajęcie... nic to nie dało.. dalej ciągle myślałam o jedzeniu. :CCC
02/10/2013 19:21:28
thinfemininity
wiem o czym piszesz.. bo ja tak samo przez wakacje się zapuściłam ! masakra też przytyłam ale teraz walczę najgorzej było skurczyć żołądek, chyba przez tydzień próbowałam, ciągle zawalałam bo na koniec dnia musiałam się nażreć jak świnia.. ale dałam radę odbiłam się i już jest w miarę git :) Ty też dasz radę ! zobaczysz ;p :) Będzie dobrze ! Nikt nie każe Ci się głodzić ! ogarnij się jak najszybciej możesz bo za miesiąc jeszcze bardziej będziesz miała wyrzuty sumienia ! :)
01/10/2013 18:21:43
schudnijbaleronie
jejku, ja już od tygodnia próbuję i kończy się kompulsami :C doszło do tego, że szłam do sklepu, kupowałam pełno żarcia (nawet dwie siatki !) i jadłam to wszystko przed sklepem, albo w ubikacji. To jest chore!!!! Już nawet nie umiem się najeść jajecznicą z 3 jajek, wielką bułką z serem i szynką + płatkami z mlekiem ... to moje dzisiejsze śniadanie, po którym zjadłam paczkę ciastek, chipsy i jakieś cukierki czekoladowe... Już straciłam zupełnie motywacje... :C Tyle pracy poszło na marne :C
02/10/2013 19:19:28
keepondoing
też miałam taki okres... to było chore. przeważnie miałam taki napad z jakieś 30 mi i bylam w stanie zjesc wszystko. wgl nie mogłam sie opanować mimo że mowilam sobie weź sie ogarnij STOP! mam nadzieje że już nigdy nas to nie dopadnie kochana! pomoc psychologa napewno nie zaszkodzi, bo to wszystko siedzi w naszych glowach, zabardzo sie nakrecamy chcemu już ,teraz, odrazu! napewno nie jest ci przeznaczone być grubasem : ) nie stosuj narazie zadnych diet, poprostu zacznij jesc normalne posiłki, lepiej jak bedziesz jadła codzinnie kilka ciastek czy batona( nie bedziesz czuła sie ograniczona) niż zebys miala znowu takie napady, bedzie dobrze ; * trzymaj sie :)
01/10/2013 17:44:34
schudnijbaleronie
masakra z tym.. i to jest silniejsze ode mnie :C
no, zacznę jeść regularnie i na razie nie będę się ograniczać, bo potem znowu będzie napad na słodkie... dzięki :*
no, zacznę jeść regularnie i na razie nie będę się ograniczać, bo potem znowu będzie napad na słodkie... dzięki :*
02/10/2013 19:13:14
gwiazdkasieodchudzaa
mi tez w krótkim czasie dużo kg przybyło, w pół roku doszło 24 KG :( :( i teraz jest dużo za dużo i juz od tygodnia walczę, więc i Ty zacznij, powiedz sobie STOP i głowa do góry! trzymam kciuki i dodaje do obserwowanych, żeby być na bieżąco
01/10/2013 17:08:48
schudnijbaleronie
o kurde :C a ja ciągle tyję i już nie wiem co robić, bo nie mogę przestać jeść ... muszę się w końcu ogarnąć, bo przecież nie można tak żyć ! Dzięki :) Ja również dodaję i trzymam mocno kciuki :)
02/10/2013 19:09:46
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika schudnijbaleronie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o schudnijbaleronie
Inni użytkownicy: olejtoxddderwa22protectyourauraelmariachi28921lordmagriffy93gandaharbulkazpasztetemkobekontakarolekrsgagi89plk
Inni zdjęcia: Połoniny. ezekh114Odzież funkcją wieku. ezekh114ja patkigdI am photographymagicOsiołek z futerkiem zimowym bluebird11... thevengefulone... thevengefuloneja patkigdNad morzem patkigdNK ! lupus89
