[63kg]...60..55..53..50
Dodano: 15 STYCZNIA 2014
Hej, jest źle. Nie mam motywacji.. znów, ale nie mogę się poddać!
bilans:
ś: omlet z dzemem / 325
IIś: kanapka z almette / 225
przekąska: kanapka z almette / 225
o: zapiekane brokuły / 250
k: grejfrut + zielona herbata + kiwi
1075//1000
aktywność:
1 intensywna h wf
mel b
40 brzuszków
40 przysiadów
Ewa na uda :)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |12 | 13 | 14 | 15 | 16| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30
