my weaknesses make me stronger
Dodano: 2 SIERPNIA 2012
¶: serek wiejski (130), szczypiorek, rzodkiewka (10), plasterki szynki (150), banan (120), ¶liwki (40) 450kcal
II¶: kawa z mlekiem 100kcal
o: połowa cukini zapiekana w piekarniku z farszem z cukini, papryki i mozzarelli 120kcal
p: domowa bułka z jajka i otr±b z dodatkiem kakao 200kcal
k: jaki¶ owoc lub serek <100kcal
ok.1000/1000
aktywno¶ć:
dużo brzuszków, nożyc itd.
Ćwiczenia na Szczupłe Nogi w Pięć Minut (35)
bieganie opcjonalnie lub spacer wieczorem.
jak widzicie zmobilizowałam sie, oby tak zostało.
Komentarze
ownlandZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika schudnac10kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o schudnac10kg
Inni zdjęcia: Może Wola. ezekh114Rodzinny posiłek sellieri... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
