my weaknesses make me stronger
Dodano: 2 SIERPNIA 2012
¶: serek wiejski (130), szczypiorek, rzodkiewka (10), plasterki szynki (150), banan (120), ¶liwki (40) 450kcal
II¶: kawa z mlekiem 100kcal
o: połowa cukini zapiekana w piekarniku z farszem z cukini, papryki i mozzarelli 120kcal
p: domowa bułka z jajka i otr±b z dodatkiem kakao 200kcal
k: jaki¶ owoc lub serek <100kcal
ok.1000/1000
aktywno¶ć:
dużo brzuszków, nożyc itd.
Ćwiczenia na Szczupłe Nogi w Pięć Minut (35)
bieganie opcjonalnie lub spacer wieczorem.
jak widzicie zmobilizowałam sie, oby tak zostało.
Komentarze
ownlandZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika schudnac10kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
