photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. schudnac10kg
Dodane 2 SIERPNIA 2012
218
Dodano: 2 SIERPNIA 2012

¶: serek wiejski (130), szczypiorek, rzodkiewka (10), plasterki szynki (150), banan (120), ¶liwki (40) 450kcal

II¶: kawa z mlekiem 100kcal

o: połowa cukini zapiekana w piekarniku z farszem z cukini, papryki i mozzarelli 120kcal

p: domowa bułka z jajka i otr±b z dodatkiem kakao 200kcal

k: jaki¶ owoc lub serek <100kcal

 

ok.1000/1000

 

aktywno¶ć:

dużo brzuszków, nożyc itd.

Ćwiczenia na Szczupłe Nogi w Pięć Minut (35)

bieganie opcjonalnie lub spacer wieczorem.

 

 

jak widzicie zmobilizowałam sie, oby tak zostało.

Komentarze

Junior ownland Hej zapraszam Cię na mojego fbl z cytatami :)
03/11/2012 1:05:02
recenzjekosmetyczne tak trzymaj :)
02/08/2012 15:38:01
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika schudnac10kg.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
Wpis schudnac10kg wracam. 14. 13. 12. 8. 7. 6. Wszystkie wpisy

Informacje o schudnac10kg

  • Konto założone: 22.06.2012
  • Ostatnio online: 25.01.2013

Inni użytkownicy: johnybbbemillyyy0987misjonarzetarnowsahasularahajpanek94amandooojulitkajula144unospinnalex11234adriano3488


Inni zdjęcia: ;) virgo123Piękna pogoda patusiax3951450 akcentovaOj locomotivW oczekiwaniu na lato elmarHihi hanusiek... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24