my weaknesses make me stronger
Dodano: 6 LIPCA 2012
schudnac10kg
jeszcze nie mam i właśnie zawaliłam sobie cały bilans. ;_;
13.
13.
cześć małe :)
jestem przed okresem, napuchnięta, chce mi się jeść, ćwiczenia mnie bolą, jest nieciekawie.
dodatkowo problemy prywatne to potęgują.
eh..
Bilans:
ś: omlet z serem, pomidorem i szczypiorkiem (270)
II ś: 1,5 kromki chleba z serem sałata, pomidorem i szczypiorkiem (wpadka), jabłko (240)
o: bułka ciabatta z jogurtem (300)
p: łazanki (250)
k: jabłko (40)
+ jogurt (150)
+ lód (170)
+ pasek czekolady (220)
+/- 1640
ja pierdole, dzisiaj zawaliłam, jestem do niczego ostatnio. jutro wstaję rano i ide biegać, nie ma bata.
Ćwiczenia:
rano:
Ćwiczenia na Szczupłe Nogi w Pięć Minut 40
superbrzuszki 60
nożyce 30
wieczorem:
Ćwiczenia na Szczupłe Nogi w Pięć Minut 40
superbrzuszki 35
odchyły 20
hula-hop 10 minut
skakanka 10 minut
rozciąganie 5 minut
Komentarze
recenzjekosmetyczne
ja za tydzień okres dostanę. nie lubię dni przed. trzymaj sie <3
06/07/2012 23:41:27
pragne40kg
ćwiczeń dużo chociaż masz okres, widzę, że dobrze się trzymasz. dasz radę:)
06/07/2012 18:43:11
schudnac10kg
jeszcze nie mam i właśnie zawaliłam sobie cały bilans. ;_;
06/07/2012 20:46:04
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika schudnac10kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o schudnac10kg
Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
