youtube.com/watch?v=BtctSpCwDdQ
Dodano: 14 PAŹDZIERNIKA 2014
betteroutside
Witam! zapraszam do siebie, blog głównie o zdrowym odżywianiu, proponuję zdrowe zamienniki i wyjaśniam jaki wpływ mają na nas poszczególne produkty! Nie będziesz się nudzić oraz zyskasz cenne informacje, zapraszam : )
shred: 3 dzien
shred: 3 dzien
Dzisiaj od razu po wstaniu sobie pocwiczylam, juz po obiedzie, kawke sobie pije i w sumie to nie wiem co bede dzisiaj robic
stwierdzam fakt, ze mam straaaasznie slabe ramiona, why Ale, ale juz niedlugo, pracujemy, cwiczymy, ciezko i bedzie dobrze przeciez
1 2 3 4 5 6 78 9 10 lvl 1
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 lvl 2
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 lvl 3
s: -
o: makaron z pieczarkami
k: zurek szpinakowy
Wychowani na molescie 
Jak pieknie wrocic do tamtych chwil, powspominac...
https://www.youtube.com/watch?v=WCfAAw4-WDU
Komentarze
fittbianco
No ramiona to ważna rzecz przy ćwiczeniach :)
Trzeba nad nią popracować :)
Trzeba nad nią popracować :)
14/10/2014 16:16:21
byebunny
mi się zazwyczaj nie chce jeść rano, ale na palcach jednej ręki policzę ile razy w życiu wyszłam z domu bez śniadania :D
14/10/2014 17:22:51
streetdance95
nie jadłaś śniadanka? :O
powiem Ci, że ja też mam słabe ramiona i ćwiczę nad tym właśnie :)
powiem Ci, że ja też mam słabe ramiona i ćwiczę nad tym właśnie :)
14/10/2014 15:45:47
sandratrenuje
pisalam juz o tym setki razy w notkach i dziewczynie nizej w odpowiedziach :)
No trzeba pracowac, silne ramiona dobra rzecz :D
No trzeba pracowac, silne ramiona dobra rzecz :D
14/10/2014 15:47:54
streetdance95
powinno się jeść tak godzinę po wstanie i to może być cokolwiek, kanapka, jakiś owoc. No ale skoro nie możesz no to nie ma co też na siłę jeść.
14/10/2014 15:50:09
sandratrenuje
:( za jakis czas bedzie lepiej jak sie postaramy :D
14/10/2014 15:43:07
drogaposukces
musi być lepiej ; D
14/10/2014 15:46:41
betteroutside
Witam! zapraszam do siebie, blog głównie o zdrowym odżywianiu, proponuję zdrowe zamienniki i wyjaśniam jaki wpływ mają na nas poszczególne produkty! Nie będziesz się nudzić oraz zyskasz cenne informacje, zapraszam : )
14/10/2014 14:30:51
sandratrenuje
Moje sniadanie jest min. 3 h po wstaniu, a dzisiaj jak sie dobralam to juz na obiad :) inaczej nie umiem, nie bede jesc, nie lubie, nie bede sie zmuszac tak na marginesie :)
14/10/2014 14:06:54
iwilldoitformyself
rozumiem, tez tak mialam od gimnazjum, czasem nadal mdli mnie rano, ale zazwyczaj zaczynam dzien po ok 1h po przebudzeniu od herbaty i sniadania, ps mi pomaga rozruszanie sie pierw troszke i wtedy czuje głód, warto sprobować :*
14/10/2014 14:08:47
sandratrenuje
Cwicze z rana i z rana zazwyczaj pije kawe i jakos tak zyje :) Juz kiedys pisalam w notce dlaczego malo jem i nie jem sniadan- mam niemile przezycia z okropnymi nalogami co wiazalo sie z niejedzeniem i ciagle z tym walcze, moze kiedys bedzie inaczej :)
14/10/2014 14:16:20
iwilldoitformyself
rozumiem to twoje ciało i twoje decyzje, zdrówka i wytrwałości :)
14/10/2014 14:18:48
sandratrenuje
Ja odpoczelam, czas sie wziac za sprzatanie troche, ale mi sie strasznie nie chce :P
14/10/2014 14:05:37
szczuplej
jezu, cudo na zdjeciu :D
bedzie dobrze, damy rade!
ja od rana sprzatam, zaraz zbieram sie do cwiczen :)
bedzie dobrze, damy rade!
ja od rana sprzatam, zaraz zbieram sie do cwiczen :)
14/10/2014 14:01:40
sandratrenuje
Michelle Lewin :)
14/10/2014 14:02:42
sandratrenuje
Ja to na odwrot zaraz musze posprzatac troche :D
14/10/2014 14:03:17
Informacje o sandratrenuje
Inni użytkownicy: olejtoxddderwa22protectyourauraelmariachi28921lordmagriffy93gandaharbulkazpasztetemkobekontakarolekrsgagi89plk
Inni zdjęcia: 127. atanaja patkigdja patkigdNiech Miłość Zawsze Zwycięża!!! mnilchasja patkigdja patkigdKlasztor Kamedułów bluebird11Ul schodowa felgebelZnak ogrodowy felgebelNapisy na scianie felgebel
