Cześć kruszynki, jestem tutaj zupełnie nowa i mam nadzieję żę mi pomożecie. wiem że jestem zbyt słaba, by dać sobie rade bez waszego wsparcia, dlatego błagam pomóżcie mi!

teraz trochę o mnie:

coś takiego jak odchudzanie przyszło mi na myśl w marcu tego roku. z początkiem każdego miesiąca obiecałam że się za siebie wezmę, że pozbędę się moich boczków. to wszytko na nic, ponieważ po góra trzech dniach pękałam, a te dni w któych trzymałam diete próbowałam sobie zrewanżować i pożerałam trzy razy więcej jedzenie niż zazwyczaj. w wyniku czego moja zmora, jaką są boczki prześladuje mnie do dnia dzisiejszego. od pierwszego lipca zaczęlam trochę diete i ćwiczenia, zawaliłam po tygodniu. a szkoda, bo efekty zaczęło było widać. za 10 dni wyjeżdżam nad morze, to ostatni gwizdek by popracować nad brzuchem, pośladkami i zmniejszyć boczki, dlatego tu jestem. waże jakieś 50 kg, ale jestem dość nietypowa, mam chude ręce i nogi do kolan, natomiast grube uda wielkie brzucho i okropne boczki! wygladam jak potwor. blagam o wsparcie 

ś:  chlebek graham z serem żółtym 100kcl

2ś:  3 śliwki 30kcl

o:  fasola z bułką tartą 400kcl?

k: ativia 120kcl

= 650 kcl/1000kcl

o moich  ćwiczeniach napisze wam jutro < 3