176cm/ 70kg --> 60kg
Dodano: 2 LIPCA 2012
butterflyxxx50
no hej ;* mdopiero teraz odczytalam Twoj komentarz , sorki ;* wydaje mi sie ze zrzucisz wiecej niz 6 ;p nie jedz duzo slodyczy a jak zapewnisz sb tyle ruchu co napisalas to naprawde ci sie uda :) nie ma innej opcji mała ;* mi to zajelo ponad rok ;/ ale ile ja zawalalam i ile ja zawalam ......................... ;/;/;/;/;/;/
nowyplan
również będę trzymać kciuki jeśli zdecydujesz się wrócić, a Twój wzrost - po prostu marzenie :)
I think I am too fat.
I think I am too fat.
Cześć, laski! :)
co u Was słychać? Jak idzie z dietą?
Zastanawiam się nad powrotem. Nie wiem czy dam radę wytrzymać bez słodyczy tyle, ile trzeba. Szczerze, wątpię. Chciałabym zrzucić chociaż to 3 kilo i mieć płaski brzuch. Wstydzę się wyjść na plażę albo na ulicę w obcisłej podkoszulce..
Podobają mi się ćwiczenia Tamilee Webb:
http://ivaldir.wrzuta.pl/film/4GFMg0KuhfS/chce_miec_taki_brzuch_-tamilee_webb
robiła je któraś z Was? Dają efekty?
Liczę na wsparcie, bez niego nie ma szans.. :)
Przeglądając Wasze photoblogi zauważyłam, że wiele dziewczyn nie je śniadania. Dlaczego?! To jest najważniejszy posiłek w całym dniu, najbardziej obfity. Śniadanie powinno się jeść do dwóch godzin po przebudzeniu, dzięki temu rusza nasz metabolizm. Bez śniadania spalanie kalorii jest słabe, a przecież o to nam właśnie chodzi, tak? O utratę kalorii. Dlatego alarmuję Was: jedzcie śniadania!
Tutaj potwierdzenie moich słów: http://www.papilot.pl/odzywianie/18775/Najzdrowsze-sniadanie-powinno-byc-bardzo-SLODKIE-Mamy-dowody-na-to-ze-kalorie-odchudzaja.html
Również głodówki są bez sensu. Stracicie te 2-3kg jednego dnia, a następnego jesteście tak wygłodniałe, że wprost rzucacie się na jedzenie i znów przybieracie na wadze. Poza tym głodzenie się osłabia i wyniszcza organizm.
GŁODÓWKI TO SAMO ZŁO!
Komentarze
butterflyxxx50
no hej ;* mdopiero teraz odczytalam Twoj komentarz , sorki ;* wydaje mi sie ze zrzucisz wiecej niz 6 ;p nie jedz duzo slodyczy a jak zapewnisz sb tyle ruchu co napisalas to naprawde ci sie uda :) nie ma innej opcji mała ;* mi to zajelo ponad rok ;/ ale ile ja zawalalam i ile ja zawalam ......................... ;/;/;/;/;/;/
14/03/2013 17:44:44
leggy
dzieki, chyba ale jednak zostane przy mel b, niezle zakwasy mam dzisiaj, moze zadzialaja :D
cwicz na podbrodek http://szybko-schudnac.pl/index.php/cwiczenia-odchudzajace/cwiczenia-na-podbrodek/
cwicz na podbrodek http://szybko-schudnac.pl/index.php/cwiczenia-odchudzajace/cwiczenia-na-podbrodek/
04/07/2012 14:54:19
rozmiar38
dzięki! :)
12/07/2012 22:07:16
nowyplan
również będę trzymać kciuki jeśli zdecydujesz się wrócić, a Twój wzrost - po prostu marzenie :)
02/07/2012 18:52:08
rozmiar38
haha, dziękuję :)
02/07/2012 22:20:23
sluchamslonia
idzie się przyzwyczaić, na razie lajt, ale z czasem zwiększanie ilości powtórzeń męczy (kiedyś doszłam do 30 dnia). Wstyd mi... ale już miałam jeden dzień zwątpienia, mam nadzieję, że się nie powtórzy:>
02/07/2012 14:40:10
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika rozmiar38.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o rozmiar38
Inni użytkownicy: julitkajula144unospinnalex11234adriano3488nalna90vitusoslilly02niebieskadmajustkyuubanmadlenkw
Inni zdjęcia: Tradycyjny biał barszcz bluebird11*** staranniemilczysz*** staranniemilczysz*** staranniemilczysz*** staranniemilczyszJan Rosół bluebird11*** coffeebean1MOJE WIELKANOCNE SŁODKOŚCI xavekittyxja patrusiagdja patrusiagd
