w pogoni za perfekcją
Dodano: 3 LIPCA 2014
dzień dwudziesty drugi, czw
dzień dwudziesty drugi, czw
Witam Was misie moje,
muszę powiedzieć szczerze, że wczorajszy i dzisiejszy dzień do dupy- totalnie! Psychicznie całkiem źle i fizycznie tak samo- każdy ruch sprawia mi ból. Muszę w końcu porządnie się wyspać, zrelaksować i odprężyć. Dwa dni mocnego bólu głowy, nawet kawa i tabletki nic nie pomagająć. Pocieszający jest fakt, że wczoraj dzień pod względem diety i treningu bardzo udany- dziś zaś już nie koniecznie. Zawaliłam po całości- pomijając fakt, że mam regenerację- nażarłam się pod wieczór jak świnia. Zła, zła, zła.
Czy ja kiedykolwiek przestanę tak się zachowywać? Zawalać? Żreć? Dość mam. Muszę przyłożyć większą wagę do tego jak jem, ile jem i kiedy jem. Pomocne będzie także obliczenie swojego zapotrzebowania
kalorycznego. Założę sobie zeszyt motywacyjny, do którego będę zaglądała każdego dnia, kiedy śmiem tylko zwątpić. Ustalę dni regeneracji i dzień kiedy legalnie będę mogła zjeść coś z poza diety. Kurwa znowu to mówię i piszę. Jestem na siebie cholernie zła. Mam ochotę przyjebać sobie w twarz. Nie mogę pozwolić by moje marzenia nie zostały spełnione. Czuję złość, smutek i przygnębienie. Mam ochotę zapaść się pod ziemię. A szło tak dobrze. Dlaczego zawsze muszę coś spierdzielić.. Dlaczego nie umiem wygrać z tą myślą by coś wpieprzyć, mimo iż nie jestem głodna? Kurwa mać. Dlaczego!?
Wezmę w rękę nowy zeszyt. Zrobię te cholerne zapiski motywacyjne, spiszę moje cele, porady i wskazówki.
Obliczę zapotrzebowanie kaloryczne adekwatne do wagi i trochę je pomniejszę. Mam nowe zestawy treningów, koniec z monotonią. Czas coś zmienić. Chcę w końcu słyszeć, że schudłam! Że daję sobie radę! Chcę być kogoś motywacją! Chcę w końcu zobaczyć na wadze cholerne 50kg! Chcę być chuda jak szczypiorek i mieć zarysy mięśni.. Kiedy ten sen się ziści? Marzę.. Marzę o tym dniu..
Zaczęłam znów medytować. Jedyna rzecz, która pozwala mi się tak odprężyć i oczyścić umysł ze wszystkich chorych myśli i obradowuje szczęściem. Jeszcze dziś przed snem, obowiązkowo- muszę dać uglę moim skołatanym myślom.
Kochane moje, dziękuję Wam, że jesteście. Dziękuję za wielkie wsparcie.
Uwielbiam Was. Wspaniałe i najlepsze.
Słodkich snów, dobranoc.
Komentarze
justysq129
Zrób przerwę kilka dni.. nie ćwicz staraj się zdrowo jeść ale nie popadaj w paranoję:) zrób coś co lubisz zrelaksuj się:) obwiniając siebie nie pomożesz sobie wgl możesz jedynie sobie zaszkodzić:) wszystko co robisz musisz robić zz "miłości" do siebie a nie dla kary.. nie możesz się karać dietą i ćw bo to bez sensu.. tym bardziej jeśli masz osłabiony organizm który potrzebuje odpoczynku:) usiądź zrelaksuj się odpuść te wszystkie ćwiczenia ii żyj:) i będzie dobrze:**
04/07/2014 9:24:21
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
rasvane
Twoje słowa dają do myślenia. Postaram się mieć lepsze podejście do otoczenia i do siebie. W końcu musi być dobrze. Dziękuję kochana.. :* <3
07/07/2014 22:29:44
justysq129
Mam nadzieję że będziesz walczyć i z dnia na dzień Twoje życie będzie łatwiejsze.. ja walczę cały czas.. choć łatwo nie jest.. staram się by móc inaczej żyć:) i faktycznie jest lepiej niż było<3
07/07/2014 22:31:26
rasvane
Dzięki skarbie, w końcu będzie dobrze. Musi być. :)
Bardzo się cieszę, że u Ciebie coraz lepiej, nie może być inaczej! :) Co takiego robisz by było lepiej? :*
Bardzo się cieszę, że u Ciebie coraz lepiej, nie może być inaczej! :) Co takiego robisz by było lepiej? :*
07/07/2014 22:39:42
justysq129
hmm to gdybyś chciała więcej pogadać to na priv? aa tak ogółem too staram się inaczej patrzeć na siebie.. kiedyś się karałam bo twierdziłam że jestem gruba gorsza i brzydsza od innych.. zawsze widziałam piękniejsze i szczuplejsze.. nigdy nie widziałam że są też osoby grubsze ii brzydsze.. dołowałam się tym itd.. teraz staram się patrzeć na to w inny sposób, skoro już żyję to znaczy że mam misję do wykonania na tym świecie jak każdy człowiek:) taka się urodziłam i taka moja uroda typ figury i geny.. niestety tego nie zmienimy więc poco siebie całe życie nienawidzić? lepiej jest zaakceptować coś na co nie mamy wpływu i coś co i tak się nie da zmienić.. szkoda się głodzić bo lepiej zdrowo jeść żeby być zdrowym i mieć energię do życia:) od kiedy pamiętam mam niską samoocenę co bardzo utrudnia życie no ale walczę ii staram się myśleć inaczej.. zmieniać to myślenie.. i choć nieraz mi nie wychodzi to jednak i tak jest lepiej niż było:):*
07/07/2014 22:46:41
rasvane
Jasne, bardzo chętnie porozmawiam na pv. Widzę, że masz tak samo jak ja. Mega niska samoocena i uczucie, że każdy jest od nas lepszy i piękniejszy. Trzeba wziąć się w garść. Po sezonowej pracy wracam do Was do treningów i diety!! :* Jak u Ciebie? :*
20/08/2014 12:07:28
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
rasvane
Postaram się o tym pamiętać.. Dałam ostatnią szansę, więcej nie będzie.
Dziękuję. :*
Dziękuję. :*
07/07/2014 22:28:34
iwannabethiin
Trzymam mocno kciuki i pamiętaj ze jak cos to ja zawsze jestem :*
07/07/2014 22:44:55
iwannabethiin
pewnie, że jestem!!! jak Ci idzie kochana? <3
19/08/2014 11:48:23
rasvane
Słoneczko, póki co jest do dupy. Najważniejsze, że nie utyłam za bardzo- pół kg. W pracy nie miałam jak ćwiczyć ani jak trzymać diety. Teraz do tego wszystkiego wracam. Nie poddam się. :* A jak u Ciebie miśka? <3
20/08/2014 11:57:50
bedzie54kg
Kochanie, po pierwsze przestań się obwiniać. Wiele z nas ma takie napady, myślę,że to jest dość normalne podczas diet. Dobrym pomysłem będzie obliczanie kalorii i tak dalej, byle w ramach rozsądku (żebyś się nie głodziła!). Ja wierzę,że dasz radę, jesteś silna i na pewno zdziałasz cuda! Trzymam kciuki <3
03/07/2014 23:23:41
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 9
rasvane
A to bardzo dobrze i zdrowo. :-) Jutro już wyjeżdżasz słońce?
06/07/2014 14:42:22
bedzie54kg
nie, nie. we wtorek w nocy:) niestety przeziębienie mnie dopadło i kuruję się w domku :c
06/07/2014 15:03:30
rasvane
Oh, to coś mi się pomyliło.. Biedna Ty, gdzież się tak załatwiła? :c
06/07/2014 18:51:33
bedzie54kg
właśnie nie mam pojęcia, być może po prostu mnie gdzieś zawiało jak były te chłodniejsze dni :/
07/07/2014 10:35:28
rasvane
O kurcze to nie dobrze, pogoda ostatnoi jest zdradliwa, trzeba uważać... :/
07/07/2014 17:18:24
letsbuildmybody
Powodzenia! Trzymaj się ustalonych reguł :)
Ile ważysz, przy jakim wzroście?
Ile ważysz, przy jakim wzroście?
06/07/2014 16:27:26
letsbuildmybody
Biorę 12kg i jeszcze tylko 6kg zostanie mi do wbicia :D
06/07/2014 18:55:22
rasvane
Akurat marzy mi się 48/50kg więc bierz śmiało, będę mega szczęśliwa! :D Szkoda, że tak nie można oddawać i zabierać... :D
06/07/2014 18:58:52
fitfighter
Zrob sobie kilka dni odpoczynku, dla zdrowia i przemyslen, a pozniej tu do Nas wrocisz i rozwalisz diete i treningi! Ja bardzo mocno wierze, wroc, pfff jawiem, ze Ci sie uda! Musisz mocno w to sama uwierzyc i codziennie wmawiac wrecz to sobie (moze byc do lustra) z usmiechem na twarzy! Uda sie <3
03/07/2014 23:03:17
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
rasvane
Wow, chciałabym kiedyś tak bez problemu jeść 1800kcal, super. <3 Mam nadzieję, że jak osiągnę swój cel lub będę coraz bliżej niego to także na spokojnie to ogarnę i będę utrzymywać swą wagę. Nie mogę się doczekać. <3 Myślisz, że będzie ok 1000-1200 kcal i schudnę? :o Kochanie spokojnie nawet jeśli by były to nic nie szkodzi. :-*
03/07/2014 23:25:44
fitfighter
Kochanie minimum 1500kcal i aktywnosc i na 16373828272618182726% schudniesz! Uwierz mi! Cierpliwie i zdrowo do celu! Te 1000kcal to wielkie gowno i nie dostarczysz organizmowi odpowiednich skladnikow. Ja jadalam 2 lata temu jakos 600-800-1000 i do dzis z tego powodu cierpie, m.in. tyle wlosow mi wypadlo, ze teraz ich malo ;c to ma byc przyjemnosc! TAK DIETA MOZE BYC PRZYJEMNOSCIA! Nie mozna sie katowac, kochana to nie o to chodzi. M.a byc zdrowo i milo, a przy okazji.musisz.miec sile na cwiczenia, zeby otrzymac dawke endorfinek!
03/07/2014 23:30:38
rasvane
Kurcze widzisz, a ja mam głupie przeświadczenie i wkręciło mi się w głowę że jedząc do 1000kcal i mniej- tylko tak mogę schudnąć.. Tak bardzo mi zależy a robię wszystko źle i boję się jeść więcej. Chyba zacznę się stosować do Twoich rad, bo z mojego odchudzania i tak gówno wychodzi. Nie chcę mieć problemów ze zdrowiem przez głupie odchudzanie. W takim razie zacznę od 1200 kcal, dobrze? I zobaczymy co będzie dalej. Chcę aby było zdrowo i miło! Chcę tego! A siła na ćwiczenia musi być, bo kocham to! :O <3
03/07/2014 23:42:11
fitfighter
To chociaz 1300 ;) jedzac tak malo spalasz miesnie a nie tlusz.
04/07/2014 9:27:23
rasvane
O nie, to bardzo nie dobrze! Ja nie chce mieć tłuszczu a ładnie wyrzeźbioną sylwetkę.. Cholera, najgorsze jest to wbić do swojej durnej głowy, że schudniesz tylko wtedy jak będziesz mało jadła a później stres jeść te 1200-1300 kcal. Choroba. Dziękuję, że jesteś.
06/07/2014 14:41:42
