tu wciągnąć, tu wypiąć i ciało ideolo ^^
kalorie : 1200
ćwiczenia : brak padam dziś, nogi strasznie bolą nie jestem w stanie
niby mało jem ostatnio, a jakoś na wadzę nie ubywa, ja też zresztą jakoś nie czuję się spełniona :/
muszę chyba 2 razy bardziej się wziąść, bo BUŁGARIA tuż tuż, wiadomo cudnie nie będzie ale chociasz troszkę lepiej niż teraz by było ..
jutro jadę po pracy na działkę ze znajomymi , więc cały weekend picię będzie i jakiś gril zapewne , miło się zapowiada, ale napewno bez treningu i kiepsko z dietą będzie :/
dieta: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
ćwiczenia: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
5 LIPCA 2016
2 LIPCA 2016
28 CZERWCA 2016
27 CZERWCA 2016
26 CZERWCA 2016
23 CZERWCA 2016
23 CZERWCA 2016
21 CZERWCA 2016
Wszystkie wpisy