kochaj goo 

                               Cześć dzióbki 

Przepraszam ale nie pisałam dawno , bo net mi siadł i w ogóle mam straszny problem

z dodawaniem zdjec no ale udało się .Hm. kończe jeszcze matme i Angielski i koniec ;)

W szkole spoko , ocena nawet , nawet lepsze niż rok temu , ale na koniec roku trzeba

się spiąc by były jeszcze lepsze . niedługo ferie i luzik :)Moje przyjaciółki są bardzo kochane 

Wraz z ta notka zaczynamy odchudzanie (od jutra bo tak to nie wiadomo )

TAK po krótce :

Nie mam okreslonej daty , do kiedy bedę stosować diete jak

efekt odchudzania bedzie widoczny to byc może w tedy .

Mówiłam to nie będzie drastyczne odchudzanie . 

Generalnie w tygodniu jem doś mało bo w szkole jakoś nie 

mam ochoty ;).Przedewszytskim koniec ze słodyczami i 

niezdrowym jedzeniem . Bedziemy cwiczyć i jeść zdrowo 

Codzienne cwiczenia :

-Rozgrzewka 

-Mel B-brzuch

-Mel B-nogi

-Mel B-posladki

+leze na plecach ręce pod głową  i unosze nogi i posladki  -bardzo przyjemne cwiczenie na dolna partiee brzucha )

Te cwiczenia wyzej wykonuje co drugi dzień , gdyz staram sie nie wyrabiac miesni , a spalic tłuszczyk, jesli nie ciwcze danego dnia to robie sobie taki 20-30 min. taniec z chorografia :)

No to kochane widzimy sie jutro wieczorem z posumowaniem 

1,2,3,4,5,6,7,8,,9,10,11,12,13,14,15,16 ...... -Dni diety 

zielony -zaliczone

czerwony-niezaliczone