spalić to ! ;D 

***

nie myślałam że kolejny początek może być tak optymistyczny :)

myślę że lekka dieta i ćwiczenia  pomogą mi wymodelować sylwetkę i uzyskac taki efekt jaki chcę :)

oby więcej takich poniedziałków ;) jestem z siebie zadowolona i napełniona mega motywacją :)

no i nie pozostaje mi zyczyć nic innego sobie jak i Wam dziewczyny osiagniecia celu :P

no to działamy :

bilans:

troche zawaliłam  bo za mało zjadłam ;

hamburgera z mac'a mogłam zastąpić pożywnym obiadem ale czasu juz nie cofne ;|

( nie miałam warunków ;p )

+ 2 jabłka , jogurt pitny, woda i rano sok pomaranczowy .

ćwiczenia:

-ok 1h spaceru

-ok 40 min biegania

- 15 min z Ewcią xd

-15 min cardio z mel B

-15 półprzysiadów

 i dużo smiechu ;)

Powodzenia dziewczyny :P

***