Quod me nutrit me destruit 

Dzisiaj Wszystkich Świętych, odwiedziłam zmarłych. Piękna pogoda była więc połowa drogi to były spacery z moim także spaliłam trochę kcal a dokładniej 450... może to nie za dużo ale zawsze coś.

Dzisiaj napiszę bilans także na jutro bo w dniu jutrzejszym nie będę miała kiedy

Bilans dzisiejszy:

Śniadanie:

belriso

U dziadka w gościach :

2 małe kawałki babki ( ale myślę, że je spaliłam tymi spacerami - 450 kcal) 

Obiad:

troszkę pomidorowej (około pół talerza)

troszkę gulaszu (oziaij koło pół talerza) 2 kromki ciemnego chleba

Kolacja:

herbata z cytryną, 2 łyżeczki cukru, cytryna i łyżka soku truskawkowego                                                                              

Dzisiaj troszkę zawaliłam ale jutro to nadrobię 

2.11.2015

Śniadanie:

serek naturalny 0% i banan

Obiad:

pierść z kurczaka na papirusie bez tłuszczu, pół woreczka kaszy gryczanej , fasolka szparagowa

Kolacja:

herbata z cytryną, 2 łyżeczki cukru, cytryna i łyżka soku truskawkowego

Myślę, że uda mi się do świąt schudnąć minimum 7 kg...