[75]...69...60...
Dodano: 20 LUTEGO 2012
cześć wam,od pewno czasu czytam wasze wpisy i zmotywowałyście mnie żeby coś ze soba zrobiła głównie schudła.
Od zawsze nienawidziałam swojego ciała i wogole swojego wyglądu ale jak widze ze wy potraficie zmienic swoj wygląd to dlaczego ja nie dzięki.
prosze dawajcie rady na pierwsza diete i ćwiczenia
;*
WZROST: 172
WAGA: 75
pomocy..!
ćwiczenia:
1 dzień a6w
50 brzuszków
50 przysiadów
Komentarze
priscc
dążysz tylko do 60 ?:D dobry wybór, powodzenia i oczywiście również dodaje : )
21/02/2012 16:19:10
iamfatty
nie wiem , jest dieta DUKANA, moja kolezanka wazaca 100 kg wazy 50 po niej.
20/02/2012 22:47:06
mojcel55kg
Poczytaj u mnie wczesniejsze notki tam jest troszke o mojej diecie na ktorej schudlam kilka kilo :)
20/02/2012 16:24:47
skinnyandhappy
Podaj wzrost i wagę wtedy bd łatwiej Ci coś doradzić, ale powinnaś jeść tak 4-5 posiłków dziennie, aby nie wystąpił efekt jojo, nie jeść słodyczy, ograniczyć tłuszcze, ale to takie podstawy ! Powodzenia :*
20/02/2012 16:13:57
znikne
witam! jak widać nie tylko ja dnia dzisiejszego postanowiłam coś zmienić.
a więc dużo motywacji!
a więc dużo motywacji!
20/02/2012 16:07:03
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika pozytywene.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
