healthy lifestyle
Dodano: 2 STYCZNIA 2013
1.
1.
No to zaczęłam ładnie i czyściutko :)
ś: owsianka z kokosem, banan
IIś: kanapka z chudą szynką i bardzo cienkim plasterkiem sera
o: marakon penne pełnoziarnisty (50g) z łososiem wędzonym i brokułem
k: marchewki, ,,trufle'' z chudego twarogu i kakao oraz kilka migdałów
a wszystko to zmieściło się w 1500 kcal. Wiele osób jest przeciwnikami liczenia kalorii, ale mi to nie przeszkadza, wręcz pomaga mi, lubię mieć kontrolę.
ćwiczenia: Killer Chodakowskiej
Komentarze
toweighless
ok dzieeeki, a nie powinno sie przed treningiem też białka jeść zeby np. te miesnie sie z czegos budowaly i zeby organizm nie zabierał z juz istniejacych miesni ? ;>
moze po prostu lepiej jesc i białko i troche weglowodanow zarówno przed jak i po treningach .xd
moze po prostu lepiej jesc i białko i troche weglowodanow zarówno przed jak i po treningach .xd
04/01/2013 18:35:48
toweighless
Ja czytam wszystkie wpisy ale nie zawsze komentuje , zazwyczaj dlatego że nie wiem co napisac. ; p
Co do schudnięcia... też tak miałam, ale co z tego. nie chce chudnąć na chwile a potem przybierać 2 razy więcej. to jest bez sensu. z resztą... każdy może schudnąć, gorzej z utrzymaniem wagi. a po takim czymś jojo gwarantowane. ( na pewno u mnie ;p z resztą juz sie przekonałam)
A narazie czuje sie swietnie i mam nadzieje ze tak pozostanie ;d.
Co do schudnięcia... też tak miałam, ale co z tego. nie chce chudnąć na chwile a potem przybierać 2 razy więcej. to jest bez sensu. z resztą... każdy może schudnąć, gorzej z utrzymaniem wagi. a po takim czymś jojo gwarantowane. ( na pewno u mnie ;p z resztą juz sie przekonałam)
A narazie czuje sie swietnie i mam nadzieje ze tak pozostanie ;d.
02/01/2013 20:11:38
toweighless
ale pięknie zasuwasz <3. świetny i pyszny bilans , zazdroszczę.
ja też sobie podliczam kcal. ; d. i stawiam na 1500-1800. ; )
dzisiaj też wymęczyłam killera <3. zaraz bedzie mnie roznosić jak to zwykle bywa ;d Uwielbiaaam *_*
ja też sobie podliczam kcal. ; d. i stawiam na 1500-1800. ; )
dzisiaj też wymęczyłam killera <3. zaraz bedzie mnie roznosić jak to zwykle bywa ;d Uwielbiaaam *_*
02/01/2013 18:46:26
Informacje o pokonambulimie
Inni zdjęcia: Zapraszam! thevengefuloneKolejna wylinka pamietnikpotworaKaruzela Arka Noego bluebird11Zegar kolejowy ? ezekh114Blu-tu. ezekh114Przygoda na greckiej Evii 4/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 2/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 3/4 activegamesPrzygoda na greckiej Evii 1/4 activegamesOkno felgebel
