Dodano: 19 LIPCA 2012
Ratunku, ludzie to idioci!
Bilans:
- śniadanie: sałatka z dwóch pomidorów i 100g kefiru+kromka chleba razowego 183kcal
- drugie śniadanie: kromka chleba razowego z ogórkiem+grejpfrut 190kcal
- obiad: karkówka z kapustą kiszoną 289kcal
- podwieczorek: 200g kefiru z dwoma łyżkami musli 196kcal
- kolacja: grejpfrut+200g kefiru 221kcal
Razem: 1079kcal
ile ja tego kefiru pije T^T
Ćwiczenia: 30min rower, rozgrzewka 7min, 10min pośladki, 10min brzuch, 10min nogi, stretch na siedząco
Piękny ulzzang na zdjęciu tak btw...
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika perfectmatch.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
