we are perfect ! :)
Dodano: 4 WRZEŚNIA 2013
28.
28.
wróciłam!!! brak internetu przez tyle czasu troche mnie dobił no ale cóż dałam sobię jakoś z tym radę. co do ćiwczeń cały czas intensywnie ćwicze ale momentami wydaje mi się , że nie ma jakich kolwiek rezultatów . ;-(
mój zestaw to : 10min trening brzucha Mel B, 10 min trening pośladków Mel B i ABS Mel B, oraz ćwiczenia na uda, ;-)
czyli ogólnie mówiąc kocham Cię Mel B hihihi :]
pytanie do Was dziewczyny musiscie mi pomóc, ćwiczyła któraś z was trening na nogi z Mel B ?;> chce wiedzieć czy tworzy on mięśnie czy raczej chudną po nim nogi. ;-)
bo mam problem mianowicie moje grube uda i wewnetrzna część ud... jakieś rady na to? help me please...
Komentarze
wierzezesieuda
Witaj. Serdecznie zapraszam cię do akcji pt " Nowa Ja" szczegóły w mojej 1 notce. Pozdrawiam :)
26/10/2013 22:48:26
ixcomexalive
ja też kocham Mel B. <3
nie wiem jak jest z udami, bo ja bardziej mam problemy z brzuszkiem i na nim isę skupiam ;p
nie wiem jak jest z udami, bo ja bardziej mam problemy z brzuszkiem i na nim isę skupiam ;p
20/10/2013 14:08:08
~impressedtheworld
Jak ja róbowałam to wydawało mi sie ze mi sie nogi rozrastaja a nie wysmuklają.
05/09/2013 22:47:58
kotogruszka
ja cwiczylam ;) i uwazam ze jesli bedzie odpowiednio jadła, to tlusczyk siespali a nogi wymodelują;)
04/09/2013 20:11:56
zepsutajulia
kiedyś próbowałam z nią ćwiczyć, ale rzeźbiłam mięśnie i zniechęciło mnie to, ale mogę z czystym sumieniem polecić Ci:
https://www.youtube.com/watch?v=yT-5UZOFJxY
https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw
dla mnie najlepsze ćwiczenia na nogi ;)
https://www.youtube.com/watch?v=yT-5UZOFJxY
https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw
dla mnie najlepsze ćwiczenia na nogi ;)
04/09/2013 15:45:32
peerfectbody
dziekuje :D:* niestety moje kolana chyba sie nie nadaja do tego... zrobilam dwa cwiczenia z tego drugiego zestawu i juz nie dam rady bo czuje jakby mi mialy zaraz kolana peknac. znasz może jakieś ćwiczenia na uda? tylko dosc mocne bo to z nich najbardziej potrzebuje schudnac zeby bylo ok...
04/09/2013 18:05:53
zepsutajulia
ja właśnie chudnę z ud dzięki The Candice Swanepoel Workout... ale zawsze możesz spróbować Skalpela Chodakowskiej ;d kiedyś mi pomógł.
04/09/2013 18:16:14
peerfectbody
jakos mnie ona do siebie nie przekonuje;/ musze znalesc cwiczenia gdzie jest bardzo malo zgiec w kolanach a to bedzie bardzo trudne...
04/09/2013 19:12:18
zepsutajulia
rzeczywiście będzie Ci trudno, bo większość ćwiczeń na nogi opiera się na zginaniu ich...
04/09/2013 19:14:58
Informacje o peerfectbody
Inni użytkownicy: wdamianowmevepeklklssxwqabibbu231piotru002rtyzsophieqpersonalizowatruskawkowaona1
Inni zdjęcia: Noce Orientalne bluebird11#1013. niepoprawnaegoistkaWidać, że Szczawnica. :-) ezekh114Wata tezawszezleMój dzisiejszy nastrój: o1la... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
