Ćwiczenia z YouTube

Cześć Wszystkim!

Dzisiaj zaprezentuje Wam kilka ćwiczeń z yt, moich wrażeniach i jakich spodziewam się efektów :)

Zacznę od TABATA-(y)

Do ćwiczeń takich jak TABATA przekonała mnie koleżanka, twierdząc, że podstawą spalania tłuszczu jest właśnie trening tabaty. Jest to szybki, ale także INTENSYWNY trening na spalanie tkanki tłuszczowej.

Znalazłam na yt kilka treningów, natomiast przekonał mnie tylko jeden: 

(https://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8); Dlaczego?

Mimo 4 minut intensywnych ćwiczeń jestem zdyszana, spocona i ledwo co oddycham!

Masz stoper widoczny na ekranie , który pozwala Ci samodzielnie kontrolować tempo.

Nie musisz slyszeć "jescze 10, 9, 8..." lub "wytrzymaj, ostatnie powtórzenie" tylko sama widzisz ile jeszcze czasu masz do pokonania tego ćwiczenia.

To według mnie plus, ponieważ jestem wzrokowcem! A takie gadanie, odliczanie mnie tylko denerwuje :D 

Myślę, że efekty widoczne będą, ponieważ te ćwiczenia uruchamiają pracę prawie wczystkich mięśni! :D

Następnie zaczęłam ćwiczyć boczki z Tiffany!

Dlaczego z nią? Dużo naczytałam się na forach o jej ćwiczeniach, stylu prowadzenia i efektach :)

Zacznę od tego, że gdy zaczęłam ćwiczyć z Nią w głowie zielone światełko się pojawiło, które mówiło mnie "takie tam machanie, od tego raczej się nie schudnie" :D Natomiast rano moje myślenie obróciło się o 180 stopni! Czułam i lewy i prawy bok :D Musiałam ostro rozciągnąć się żeby jakoś funkcjonować w dzień :D

Tu zostawiam Wam link do ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Przy jej ćwiczeniach czas płynie szybciutko, milutko i przyjemnie! 

Myślę, że jakieś efekty będą, ponieważ te ćwiczenia na następny dzień czuć!

I ostetnie ćwiczenie jakie wykonuję z yt to moja zmora czyli dupeczka i udeczka ;(

Od zawsze z nimi mam proble. Nie dość, że są duże, brzydkie to jeszcze ten celuit! Coś okropnego...

Wybrałam te ćwiczenia, ponieważ nie ma w nich szczuplutkiej pozerki, a kobieta z większą masą ciała :) Widać, że kobietka ma problem i z nim walczy! :)

Tu także zostawiam link: 

https://www.youtube.com/watch?v=6boQ_eSN2O8

Nie wiem co w sumie myśleć o tych ćwiczeniach bo jakoś cieżko ich się nie wykonuje, sprawiają mi przyjemnośc, ale nie spodziewam się dużych, szybkich efektów; szczerze mówiąc- wątpie w ich działanie.

To chyba tyle z moich przetestowanych ćwciczeń, które wkonuję. Nie ma ich może dużo, aczkolwiek nie zapominajcie, że pócz tych ćwiczeń skaczę na skakance, kręcę hula hop.

Teraz póki jestem na laptopie chciałabym odnieść się do  komentarza @ocelot

W sumie nie wiem czy o tym pisałam czy nie, ale napiszę jeszcze raz: TYLKO ĆWICZENIA, WYTRWAŁOŚĆ POZWOLI NAM OSIĄGNĄĆ SUKCES e dla mnie osobiście też było na początku trudno kręcić hula hopem. Dużym problemem było kręcenie w lewą stronę. Coś okropnego. Szukałam odpowiedniej techniki, pozycji. I tak doszłam do tego co teraz robię: kręcę hula hop bez większych problemów!

Proszę Cię próbój! Jeśli teraz się poddasz! Jeśli teraz się wycofasz z walki- przegrasz :(

Walcz! Pisz mi jak Tobie idzie! Nie wmawiaj sobie, że nie umiesz!

Buziaki e Do następnego.