dzień 9

27 dni do wesela

37 dni do Ibizy

Moja prespektywa widoku na brzuch.

Nie wiem, czy to możliwe, że tak zmalał?

Zapewne zrobiłam zdjęcia pod innym kątem i stąd pół sukcesu.

Ciekawe jak wyjdzie za tydzień...

Boję się, ze wczorajszym strasznym dniem popsułam wszystko co osiągnełam przez ostatni tydzień -.-

żarełko:
- śniadanie: 3 kromki wasa z 3 plastrami wędliny drobiowej i sałatą drobiową, 2 kromki wasa z masłem

- obiad: sałatka z brokułów, pomidora, 1 jajka na twardo, cebuli, jogurtu naturalnego, 2 wafle ryżowe z masłem (nie umiem się ostatnio obejść bez tego masła:/)

- podwieczorek: pomarańcza, 3 wafle ryżowe z masłem

- kolacja: małe jabłko, mandarynka, dwie marchewki, barszcz czerwony instatnt, kęs jabłecznika

razem: 1070 kcal

aktywność:

- 30 min rowerku stacjonarnego

- 10 min brzuch z Mel B

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37

38 39 40 41 42 43 44 45