Jak rzucić palenie?

Coraz więcej osób sięga po papierosy w młodym wieku. Zazwyczaj powodem jest zaimponowanie starszym znajomym lub po prostu ludzką ciekawością.
Czy jest to problem? Tak!
Otóż młodzi ludzie często myślą, że zapalą jednego papierosa i na tym skonczą. Otóż nie! Papierosy są silnie uzależniające i jeżeli posmakują, chce się palić więcej i więcej nawet się nie obejżymy a będziemy uzależnieni.
Kiedy będziesz chciał/a spróbować powiedz sobie NIE!
Jest takie stare przysłowie "ciekawość to pierwszy stopień do piekła". W tym przypadku jest to całkiem słuszne. Jeżeli będziesz chciał/a zaimponować swoją "dorosłością" paląc papierosy odpuść. Kiedy ktoś z Twojego otoczenia, w którym chcesz koniecznie przyebywać, zaproponuje Ci papierosa powiedz po prostu NIE. Jeżeli będą naciskali, odejdź. Nie są Ciebie warci, jeżeli nie liczą się z Twoim zdaniem.
Chcesz rzucić? - silna wola to podstawa!
Kiedy człowiek jest uzależniony, jego organizm płata figle. Nie wystarczy tylko silna wola (chociaż odgrywa dużą rolę), czasem trzeba jej pomóc.
Dużo się teraz słyszy o specjalnych plastrach z terapeutyczną nikotyną i innych śrokach. Jest to pewien rodziaj pomocy. Trzecim ważnym czynnikiem pomagającym w rzuceniu palenia jest wsparcie bliskich. Rodzina palacza powinna wspierać go w chwilach słabości. Jest to również ważne.

Palaczowi grozi wiele chorób. Jednak nie tylko on przyjmuje szkodliwe substancje do swojego organizmu. Na opakowaniach papierosów znajdują się ostrzeżenia typu: "palenie szkodzi tobie i osobom w twoim otoczeniu". Jest to ważne, aczkolwiek lekceważone ostrzeżenie. Osoby niepalące ale przebywający w otoczeniu palacza są tak samo narażone na substancje szkodliwe, jak palący. Substancje znajdujące się w papierosie mogą powodować m.in. raka płuc, negatywne zmiany na zębach, żółtą cerę, wypadanie włosów, przyspiesza starzenie itd.. Jest wiele groźnych chorób będących skutkiem palenia