DO WAKACJI - DAM RADĘ
Dodano: 22 MAJA 2012
1 DZIEŃ ODCHUDZANIA!
1 DZIEŃ ODCHUDZANIA!
ćwiczenie na dziś :
-Rozgrzewka przed ćwiczeniami i Rozciąganie mięśni (stretching) - przed ćwiczeniami
http://www.youtube.com/watch?v=Gm1Dl6dGbKs
-nożyce x50
-brzuszki x30
-masowanie brzucha
-8 Min Abs
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
-8 min Legs
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
-przysiady x30
-unoszenie nóg podczas siedzenia (góra,dół)
-10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
a na wadze zobaczyłam dziś : 51 kg <3
i wreszcie wszystko mam ustalone :3 : ))
do wakacji zostało : 37 dni. 8 h. 46 min.
a dokładniej : 1 miesiąc. 6 dni. <3 !
Komentarze
myfuckinghell
jesteś niesamowita tyle ćwiczysz... łał na prawdę podziwiam cię <3
22/05/2012 18:11:26
odchudzammsie
ee, jeszcze wiesz dodałam do tego jeszcze pare ćwiczeń ;p
a na środę, mam za to tyle ćwiczeń że łooo : D
dziękuję < 3 / N.
a na środę, mam za to tyle ćwiczeń że łooo : D
dziękuję < 3 / N.
22/05/2012 22:38:24
myfuckinghell
łoo rany O.O... chciałabym w połowie zrobić tyle ćwiczeń co ty robisz ;)
23/05/2012 9:13:54
odchudzammsie
heh, dzięki ;p ;* / N.
23/05/2012 22:05:02
odchudzammsie
noo : D chce takie <3
czy ja wiem, oby nie było efektu jojo ;p <3 / N.
czy ja wiem, oby nie było efektu jojo ;p <3 / N.
22/05/2012 22:38:56
thinness500
odchudzammsie
ale to chyba wiesz.. tak na chwilkę :( / N.
22/05/2012 15:26:44
onlyfit
mam nadzieje że zobaczysz jeszcze mniej :D
22/05/2012 15:28:11
odchudzammsie
ja też mam taką nadzieje :D :3 / N.
22/05/2012 15:29:25
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika odchudzammsie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
