cel => 55 KG / 170
Dodano: 4 KWIETNIA 2013
d2
d2
Wczorajszy bilans:
- kawa 40
- suchy rogalik 235
- kubuś 150
- tymbark 95
- zupa pomidorowa z ryżem 170
- 2 racuchy z jabłkiem 550
- kawa 50
- mały banan 65
1355 / 1200 - gdyby nie napoje ;)
Wczorajsze ćwiczenia:
- 100 pół brzuszków
- 45 przysiadów (w tym 15 z szeroko rozstawionymi nogami)
- 20 pompek
- 70 skłonów krzyżowych
- 65 skłonów prostych
- 30 pajacyków
- 100 leniwych brzuszków
- SKALPEL - Ewa Chodachowska
- jogging (szybki - ok. 1 km)
aleeeee mam zakwasy po tym skalpelu ;ooo
