4.

Cześć .! :))

Na pierwszym zdjęciu grubasek i moje nowe maleństwo. Jakoś mnie dziś naszło i sobie zrobiłam. :) Ot tak szybka decyzja,teraz tylko trzeba zadbać o brzuszek żeby to jakoś wyglądało. :) Na drugim zdj moje pazurki,również efekt mega nudy . :) Jako takie,ale są. :)

Ogólnie dziś dzień zaliczony,jestem z siebie mega dumna,bo potrafiłam odmówić loda,fast food'a,słodkości. :)

Aż sama byłam w szoku,że jednak jestem w stanie. ;) Jak człowiek chce to potrafi. :)

Co u Was.?:)

Bilans:

śniadanie:

-1 kromka chleba słonecznikowego

- garść musli z jogurtem naturalnym

-zielona herbata

obiad:

- kasza jęczmienna

- dwa gotowane pulpeciki (zrobione przeze mnie)

- gotowany kalafior

-woda z cytryną

podwieczorek:

-jogurt naturalny

-2 wafle ryżowe

kolacja:

- 2 kromki chleba słonecznikowego

-sałata,pomidor,szczypior

-kalafior z obiadu

-gorzka herbata

Dieta:

8,9,10,11,12,13,14,15

16,17,18,19,20,21,22,23

24,25,26,27,28,29,30,31

Dni bez słodyczy:

8,9,10,11,12,13,14,15

16,17,18,19,20,21,22,23

                                                                               24,25,26,27,28,29,30,31

Ćwiczenia:

8,9,10,11,12,13,14,15

16,17,18,19,20,21,22,23

                                                                               24,25,26,27,28,29,30,31