3.

Hej.! ;)

Jak mija niedziela.?:)

Nie było mnie tu dwa dni,niestety brak czasu. W piątek wizyta kontrolna u diabetologa ( jestem mega szczęśliwa,gdyż okazało się,że wszystko jest w porządku i oby tak dalej),później pojechałam z D do jego babci,gdyż przyjechały dzieciaki i koniecznie chciał się z Nimi zobaczyć. :) No i niestety jak to u babci ... Odmówić nie wolno,więc troszkę mi się podjadło,z czego nie byłam zadowolona.

Wczoraj od rana w pracy,7 godzin na nogach... tragedia. Wczorajszy dzień również słabszy,ponieważ wypiłam alkohol... Powód.?

Dni Nidzicy,znajomi,impreza ... " Ze mną się nie napijesz?!" ... No i tak wyszło. Następne dni będą lepsze.! :))

No,a na zdjęciu moja osoba,śniadanie i obiad z piątku. :)

Buziaki. :*

Bilans:

śniadanie:

-2 kromki chleba razowego

-serek wiejski ze szczypiorkiem

-pomidor

-herbata zielona

II śniadanie:

- drugie śniadanie odpuszczam gdyż dopiero o 11:00 zjadłam I śniadanie.

obiad:

- kasza jęczmienna

- gotowany pulpecik

- truskawki z jogurtem naturalnym (do picia)

podwieczorek:

- jogurt activia (smak śliwki)

- 2 chlebki churpkie

kolacja:

- 3 malutkie kromki chleba słonecznikowego

- ser,wędlina

-pomidor,cebulka

-herbata gorzka

Dieta:

8,9,10,11,12,13,14,15

16,17,18,19,20,21,22,23

24,25,26,27,28,29,30,31

Dni bez słodyczy:

8,9,10,11,12,13,14,15

16,17,18,19,20,21,22,23

                                                                               24,25,26,27,28,29,30,31

Ćwiczenia:

8,9,10,11,12,13,14,15

16,17,18,19,20,21,22,23

                                                                               24,25,26,27,28,29,30,31

Pozwoliłam sobie wczorajszy dzień zaliczyć co do ćwiczeń,gdyż 7 godzin w biegu.

Później spacery ze znajomymi i tak dalej. :) 

Ach,ale brzydko wyglądają te kolorki pomarańczowe i czerwień. -.-