Zrobilam niedawno surowy chlebek- ta breja z ostatniego zdjecia- i jutro zjem kanapki z guacamole i warzywami

Powolutku chudne, ubrania staja sie coraz wieksze. Niedlugo kupie z siostra wage i bede mogla sie tu zwazyc.

2,5 roku temu, gdy schudlam 40kg, wazac 57 uznalam, ze to wciaz zbyt duzo, wtedy chcialam schudnac jeszcze z 10kg. Myslalam, ze wciaz nie wygladam dobrze, widzialam sie mniej wiecej tak, jak wygladam teraz. A gdy widze zdjecia, a szczegolnie filmiki z tamtego okresu nie rozumiem, jak to bylo mozliwe, wygladalam moze nie az tak chudo jak chcialam, ale nie bylo tak zle jak sadzilam. Choc wiem, ze zawsze bede chciala wazyc jeszcze mniej, nie wazne ile kg bedzie. Na razie chce wrocic do ok 55kg i postaram sie to utrzymac na stale.

Bilans:

Smoothie z 2 bananow i 1/2 brzoskwini - 213kcal

Winogrona 500g - 345kcal

Biala kapusta z marchewka i cebula, lyzeczka oleju lnianego - 203 kcal

Chia na mleku kokosowym z bananem - 240 kcal

Kalorie 1002

Tluszcz 22g

Wegle 202g

Bialko 15g