Dodano: 18 CZERWCA 2014
Bogu dzięki, że poprzedniej notki nikt nie przeczytał...
jedzenie:
2 kawałki pizzy (jajko,szynkowa,sałata,kiełbaska,koncentrat pomidorowy,kukurydza,pomidor,rzodkiewka,ser, na mące żytniej razowej z sosem czosnkowym na bazie jogurtu naturalnego)
pół rogalika drożdżowego z konfiturą;
zupa botwinkowa x2 razem ok. 500-600ml + kromka chleba orkiszowego + jajko
kolacja ale nie wiem jeszcze co.
RAZEM: myślę że ok.160węgli, 20g tł, 50-60g białka
ok. 1800kcal.
AKTYWNOŚĆ:
Mel b na brzuch 10min.
Mel b na pośladki 10min
Mel b abs 8min
Tiffany na boczki 10min.
1000skakanki
RAZEM: ok. 45minut
MUSI BYĆ LEPIEJ.
Komentarze
mysterylove
no to mnie dobiłaś :D nad nogami prawie w ogóle nie pracuje bo każdy mi mowił że są za chude, za to katuje brzuch o.O
18/06/2014 19:00:55
bubi99
brzuch masz świetny, zapewne tak stanęłaś, że nogi są blisko i wrażenie optyczne, bo faktycznie są zgrabne :)
18/06/2014 19:01:59
mysterylove
tam jest cień po prostu i dlatego nie widać ale mam szparę między udami i jedyne co ją zlikwiduje to obciążenie i przysiady aby rozbudować uda i pośladki ale nie mam obciążenia.
18/06/2014 19:03:11
mysterylove
ojj tak perspektywa, oświetlenie to bardzo dużo daje.
18/06/2014 19:06:31
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mysterylove.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o mysterylove
Inni zdjęcia: Okienka elmar... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24Opactwo w Tyńcu tomaszj85Trznadel tomaszj85Trzmiel tomaszj85Trzmiel tomaszj85
