Jest 52, będzie 45!
Dodano: 20 CZERWCA 2011
Dzień I
Dzień I
No to zaczęłam, czuję, że tysiąc kalorii to dla mnie za dużo. Nigdy nie lubiłam nic konkretnego, Śniadania i kolacje nigdy nie istniały w moim jadłospisie No czasem w sobotę. Nie przepadam też za słodyczami, no może oprócz lodów <love>. Moją słabością są chipsy, orzeszki i tym podobne, ale też nie pochałaniałam nigdy tego ogromnych ilości, ale teraz chcę to ograniczyć całkowicie, zero chipsów. Co myślicie o tym, żeby zmiejszyć kalorie do 700/800? I pytanie odnośnie diety 'skinny girl', stosował ją ktoś kiedyś? Jakie efekty?
Bilans:
Śniadanko: Sałatka pomidorowa, tzn. jogurt naturalny + pomidor i pół bułki. Myślałam, że się zrzygm jedząc śniadanie. Tj. 250 kcal
2 Śniadanie - nektarynka i jedna kostka serka hochland. Tj. 110 kcal
Obiad: Jeszcze nie jadłam, ale będą to dwa gołąbki i mała kromka chleba. 350 kcal?
Razem: 710 / 1000 kcal.
Dzisiejsze wieczorne ćwiczenia:
Rower - 1h / było 2,5 H! :)
Brzuszki - 400 / tak! :)
Skłony - 50
Przysiady - 30
Grzbiety - 30
Wymachy bioder - 10 minut!
wymachy nóg - 50
Pompki kobiece - 50!
+ 20 minut bujaczki bez przerwy! :D
Dziękuję dziubki za wsparcie! :*
Komentarze
pieknecialo
ja stosowałam skinny girl i leciało jakoś 2kg na tydzień jak dobrze pamiętam. ;) ale długo na niej nie pociągnęłam, za dużo zawalałam.
20/06/2011 23:00:14
scantiness
Jestes chuda! Nawet nie szczupla! :*
Mysle, ze lepszym rozwiazaniem bedzie dla Ciebie 1000kcal.
Ja sama tez bym chciala zejsc ponizej i jesc cos kolo 600-800, ale wiem ze wtedy metabolizm bardzo zwalnia. No a sgd jest okropna dieta, bo totalnie niszczy metabolizm i chudnie sie z miesni :(
:*
Mysle, ze lepszym rozwiazaniem bedzie dla Ciebie 1000kcal.
Ja sama tez bym chciala zejsc ponizej i jesc cos kolo 600-800, ale wiem ze wtedy metabolizm bardzo zwalnia. No a sgd jest okropna dieta, bo totalnie niszczy metabolizm i chudnie sie z miesni :(
:*
20/06/2011 16:51:50
osiagne40kg
zmniejsz kcal skoro 1000 to za duzo. 800 to dobry pomysl..:)
cwiczenia<3
cwiczenia<3
20/06/2011 15:18:39
