Jest 60 kg będzie 57 kg :)
Dodano: 29 MARCA 2015
niedziela
niedziela
Witam w niedzielę na zdjęciu śniadanie z pewnego dnia .Bułka i twarożek.
A dziś
I śniadanie
- chleb 110 kcal
-szynka 60 kcal
- cukier 20 kcal
- margaryna 10 kcal
Razem 200 kcal
II śniadanie
- Kawałek babki 120 kcal
- ciastko w 80 kcal
Razem 200 kcal
Obiad
- rosół z makaronem 250 kcal
- ziemniaki z mięsem 450 kcal
Razem 700 kcal
Podwieczorek
- herbatniki 140 kcal
- cukier 40 kcal
Razem 180 kcal
Kolacja
- twarożek 160 kcal
- chleb 90 kcal
- cukier 20 kcal
Razem 270 kcal
Cały dzień 1550 kcal / 1350 kcal
Czyli dzień na minus .
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mojeodchudzanie990.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
