CELE :

* gładka, piękna, zdrowa skóra

* jędrne, wysportowane, zgrabne ciało

*szczupłe, zgrabne nogi, szczupłe uda

* ładny tyłeczek

Powiedziałam, że przechodzę na dietę i zaczynam biegi i ćwiczenia, więc mam podwójną motywację. 

Tymbardziej, że on też zaczyna z siłownią.

Teraz patrząc na jedzenie widzę te kalorie... :P ehh. 

Wczoraj zjadłam mniej więcej:

twarożek, banan, jabłko, jogurt, jabłko jogurt, kawa z mlekiemx2

Dzisiaj:

2 ryżowe chlebki (80), jabłko (40), kawa z mlekiem (40)

garść orzeszków ziemnych niesolonych (200)

szklanka ryżu brązowego, sałata z pomidorem i ogórkiem, jajko sadzone (350)

kawa z mlekiem, jabłko, jogurt (200)

= 910 kcal ;)

I pękam jak to wypisałam i patrzę ile we mnie siedzi ;P

Ćwiczenia: EDIT