photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 15 MARCA 2014

Jest spoko,może być lepiej.

Udaje mi się biegać. Ruszyć się i wyjść z domu... 5, 8 km jest już świetne.

 

Bilans:

ś: kawa z mlekiem (40), bułka (300),  twaróg chudy plaster (120), dżem (40)

o: kawałek piersi kurczaka z piekarnika (ok 300)

kawa z mlekiem (40)

k: twaróg (120) , jog nat- pół szklanki (50), pół banana (50), jabłko (40), cynamon

 

1100 kcal

 

 

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika mojcel56.