Dodano: 26 SIERPNIA 2012
cymamon
Nie ma reguły co do odchudzania się. Odchudzać się mogą wszyscy.. A Ty nie jesteś żadnym wyjątkiem.
mocca19
Uwierz ja mam tak samo...Nie mogę patrzeć na te fałszywe twarze...;/ Mam ochotę wyjechać gdzieś daleko i zacząć wszystko od nowa ;)
10
10
kolejny dzień zbliżający mnie do masakry czyli szkoły, czyli sztucznego uśmiechu i udawania, że lubię tych ludzi, mhm. dziś byłam u babci i zawaliłam bo zjadłam kawałek ciasta, mały bo mały ale czuję się cholernie źle, tylko nie mogłam odmówić babci która ze łzami w oczach mówi "no zjedz bo się rozpłaczę" szantaż.. jutro spotykam się z J., jaaaaaaaaaaak cudownie! już nie mogę się doczekać, czekają nas wspólne zakupy ale co najgorsze powiedział że wciśnie we mnie loda i kebaba, ale nie dam się, o nie! dziś w końcu wykonam pełny zestaw ćwiczeń i nikt mi w tym nie przeszkodzi, muszę!
bilans:
ś: brzoskwinia(30)
2ś: zielona herbata, kawałek ciasta(140)
o: ziemniaki, kotlet mielony, burczki(480)
k: brzoskiwnia(30) + zielona herbata x2
680/800kcal
ćwiczenia: zrobione!!
100 wymachów nóg prawa
100 wymachów nóg lewa
150 ruchów naprzemiennych
100 przysiadów
10min abs na stojąco
8min legs
8min buns
ćwiczenia zrobione!!
100 wymachów nóg prawa
100 wymachów nóg lewa
150 ruchów naprzemiennych
100 przysiadów
10min abs na stojąco
8min legs
8min buns
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
edit: mam dziś dzień dołowania się, gdy patrzę jakie chude dziewczyny się tutaj odchudzają a potem patrzę na siebie to wydaje mi się, że to nie jest miejsce dla mnie. powinni zamknąć mnie w jakimś zakładzie dla grubych świń. oglądam wasze zdjęcia i płaczę, siedzę tu i ryczę jak głupia bo ja tak cholernie chciałabym tak wyglądać a jak narazie nie widzę żadnych efektów...
WAŻNE!! ZAGŁOSUJCIE PROSZĘ NA MOJĄ ZNAJOMĄ:
Komentarze
cymamon
Nie ma reguły co do odchudzania się. Odchudzać się mogą wszyscy.. A Ty nie jesteś żadnym wyjątkiem.
26/08/2012 23:15:50
mniejnasobie
zrobione ćwiczenia, baaardzo baardzo dobrze !
Kochana masz dopiero 10 dzień, masz trudniejszą drogę niż niektóre nie powiem ale to nie oznacza że masz się poddawać, tutaj właśnie dieta wystawia cie na próbę, czy dotrwasz , nie daj się ! Walcz, walcz ! Zrób to dla swojego szczęścia, dla poczucia satysfakcji. Czy to nie jest piękne jak po zrobionych ćwiczeniach padasz cała mokra ? Czy to nie jest piękne jak podliczasz bilans i z radością stwierdzasz że nie przekroczył 1000 kcal i ze jesz mniej niż wcześniej ? Czy to nie będzie cudowne uczucie jak staniesz na wagę i zobaczysz niższy numer ? Czy to nie będzie cudowne jak ubierzesz sukienkę i nie będziesz czuła się niekomfortowo stojąc przed lustrem ? Pomyśl o tym i zepnij swoją cholernie piękną dupe do działania ! Nie daj się, wierzymy w ciebie i ci dopingujemy zawsze i wszędzie ! Pamiętaj !
Kochana masz dopiero 10 dzień, masz trudniejszą drogę niż niektóre nie powiem ale to nie oznacza że masz się poddawać, tutaj właśnie dieta wystawia cie na próbę, czy dotrwasz , nie daj się ! Walcz, walcz ! Zrób to dla swojego szczęścia, dla poczucia satysfakcji. Czy to nie jest piękne jak po zrobionych ćwiczeniach padasz cała mokra ? Czy to nie jest piękne jak podliczasz bilans i z radością stwierdzasz że nie przekroczył 1000 kcal i ze jesz mniej niż wcześniej ? Czy to nie będzie cudowne uczucie jak staniesz na wagę i zobaczysz niższy numer ? Czy to nie będzie cudowne jak ubierzesz sukienkę i nie będziesz czuła się niekomfortowo stojąc przed lustrem ? Pomyśl o tym i zepnij swoją cholernie piękną dupe do działania ! Nie daj się, wierzymy w ciebie i ci dopingujemy zawsze i wszędzie ! Pamiętaj !
26/08/2012 21:19:47
missperfection
dziękuje za te słowa, potrzebowałam takiego kopa w dupę, muszę się spiąć a nie narzekać i kiedyś w końcu dotrę do celu.. na wszystko odpowiadam TAK a najbardziej na to jak jestem cała mokra, to daje mega satysfakcję, dziękuuuuję Ci dobra kobieto!!
26/08/2012 21:22:32
mniejnasobie
możesz liczyć na mnie i na mojego kopa w dupe ;D
26/08/2012 21:24:09
chceschudnac1998
Jesteś tu bardzo potrzebna! Wszyscy kiedyś będziemy chudzi i piękni, Ty też ; ) A przez te cwiczenia i diety codziennie stajesz się jeszcze piękniejsza : )
26/08/2012 20:10:25
ilovemusic12
wiadomość że wakacje się kończą mnie też przytłacza :// a co do diety, to na pewno dasz sobie radę, uwierz w siebie ^^ ;))
zapraszam do mnie, możesz mnie dodać do znajomych :))
zapraszam do mnie, możesz mnie dodać do znajomych :))
26/08/2012 19:06:14
xbeskinny
ja też tak mam. ale nie możemy tak myśleć :) nie przejmuj się tym jednym kawałkiem ciasta ;*
26/08/2012 18:35:47
irys26
na każdym kroku słysze od ludzi - co nie chce się iśc do szkoły. Po cholere przypominają.
Świetne ćwiczenia ;D
Świetne ćwiczenia ;D
26/08/2012 15:10:01
mocca19
Uwierz ja mam tak samo...Nie mogę patrzeć na te fałszywe twarze...;/ Mam ochotę wyjechać gdzieś daleko i zacząć wszystko od nowa ;)
26/08/2012 14:53:16
