walczę o siebie

Postów: 7 17 obserwujących Obserwowanych: 44

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

@miloscnazdjeciach Gać

.7

następne

poprzednie

STY192017

Fajne 59

Dzisiejsze śniadanie. Poczytałam co i kiedy powinno się jeść, zapisałam i mam zamiar tak to stosować. Dlatego dzisiaj na śniadanie chudy twarożek z cebulą i jogurtem greckim, do tego pół papryki i dwie kromki chleba razowego. :) Pycha! :)

Wczoraj ćwiczyłam Mel B - pośladki i brzuch :) Ledwo dałam radę, słaba ta moja kondycja. Dodatkowo rowerek stacjonarny :) W każdy poniedziałek mam zamiar się mierzyć :)

Wymiary:
- szyja - 36 cm
- biceps - 36 cm
- piersi - 114 cm
- talia - 94,5 cm
- brzuch - 109,5 cm
- udo - 74 cm
- łydka - 45 cm

Dodane 19 STYCZNIA 2017

646

bylewytrwac Pyszne śniadanie :) Również jedno z ulubionych :D A ćwiczenia Mel B uwielbiam :) Chociaż po takiej przerwie, sama pewnie ledwo będę dawać radę xD

20/01/2017 9:48:30

miloscnazdjeciach No dokładnie, wczoraj odpuscilam bo zle sie czulam :) dzis powtorka, pewnie tez nie bedzie latwo :)

20/01/2017 16:17:32

bylewytrwac Kiedyś trzaskałam praktycznie 8 min ABS i 10 min na brzuch na zmianę :) i powiem, że efekty w połączeniu z siłownią mnie zadowalały, bo brzuch sie zaczynał wyrabiać a potem oczywiście zawaliłam :< Robię setne podejście i może w końcu się uda osiągnąć upragnioną sylwetkę :D

21/01/2017 10:52:05

miloscnazdjeciach Nie wiem jaka jest roznica miedzy silownia a ćwiczeniami mel b, nigdy nie bylam i wstydzę sie tam isc :)

21/01/2017 22:58:43

bylewytrwac Też tak czasem mam, ale dobrze na początku się przełamać i iść z kimś :) Mnie wyciągnęła kuzynka, a potem się wkręciłam na tyle że chodziłam sama i jest tak do tej pory, choć wiadomo że z kimś to raźniej zawsze ;) Uwierz, że nie ma się co wstydzić bo siłownia jest dla każdego :) I jak się tam chodzi to na prawdę to widać, jaki jest przekrój :)

22/01/2017 11:16:04

odpowiedz