55 -> [54] -> 51 -> 48
Dodano: 17 KWIETNIA 2012
dzień 4
dzień 4
siemka
I PO KONKURSIE. 1 miejsce :D juhu. i dobrze, stres mnie bardzo zżerał.
Mam pytanie do dziewczyn które sa na dietach np. 5008001000 kcl..
jecie to co chcecie, byleby tylko zmiescić sie w wyznaczonych kaloriach, czy że wasze posiłki są zdrowe
czyli 0 słodyczy, chleba i wgl tym samym również zmieścic się w kcl ? Bo jeżeli np. zjadłam przez dzień 700 kcl
SAMYCH SŁODYCZY i nic wiecej, to dzien zaliczać do udanegop czy nie? czy to przeszkadza w chudnięciu?
a BILANS taki :
ś = płatki kukurydziane z ciepłym mlekiem - 200 kcl
2ś = nic
obiado kolacja = spaghetti = 400 kcl ;/ ( skonczyłam jeśco o 18;05 troche póżno )
i troche czipsów, koelzanka przyszła = 150 kcl
750 1 000
ćwiczenia :
8 min legs
8 min abs
8 min streth
8 min arms
i taniec
to tyle, 3majcie się :*
1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Komentarze
chcesiepozbyc
ja jestem natakiej diecie ale tez uwazam co jesm nie jem slodyczy ziemniakow pieczonego miesa chleba i tez nie pije kolorowych napoi ani gazowanych ;) powodzenia ;*
17/04/2012 18:53:34
ommomo
popieram :D i powodzenia!
17/04/2012 20:03:00
skinnysecret
Udany pod względem kalorycznym. Tylko tyle, schudnąć schudniesz ale wolniej.
17/04/2012 19:50:59
justslim
Nie,dzień powinien być zawalony,bo przy diecie np.1000kcal gdzie 3/4 z tego to węglowodany,nie schudniesz.Organizm tluszcze i cukry ze slodyczy inaczej spala niż te z owoców np.
17/04/2012 19:44:19
jestestymcojesz
jeżeli zjadłaś 700 kcal samych słodyczy to teoretycznie zmieściłaś się w określonej ilości kalorii, ale sama popatrz, że to nie jest ani zdrowe, ani wartościowe. nie dostarczyłaś sobie żadnych wartości odżywczych, zero witamin, minerałów i tak dalej. nie wiem jak to w tym przypadku wpływałoby to na chudnięcie, ale raczej nie było by to zdrowe. ja np. jestem na diecie 1000 kcal i staram się jeść zdrowe rzeczy, które są wartościowe, nie czuję się po nich głodna itd. jeżeli mam ochotę na coś niby "zakazanego", tuczącego czy słodkiego to jem to (ale w malutkiej ilości) ale na rzecz czegoś innego byle sie zmieścić w 1000 kcal. :)
17/04/2012 18:30:01
milionykalorii
aa ok, podałam przykład tylko, dzięks :D
17/04/2012 18:35:06
chudejestzajebiste
Raczej jeżeli jesteś na diecie to jadłabym zdrowo to napewno bardziej pomorze w diecie ;-)
17/04/2012 18:19:35
milionykalorii
ok , dzięks ;>
17/04/2012 18:25:15
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika milionykalorii.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
