55 -> [54] -> 51 -> 48
Dodano: 15 KWIETNIA 2012
DZIEŃ DRUGI
DZIEŃ DRUGI
Cześć chudzinki !
mam do was takie pytanie, bo zauważyłam że dużo z was stosuję diete SKINNY GIRL.
Tylko że tam przeciętnie je się jakieś 400 kcl dziennie czyli prawie że głodówka :D
Ja chciałam być na diecie 500 kcl dziennie ale ponoć to za mało więc WTF? :D
chciałabym w miesiąc schudnąc 7 kilo.. co mi polecacie? może być nawet głodówka
Po diecie będe dokładała co jakiś czas po np. 70 kcl dlatego uniknę efektu jojo + dużo ćwiczń :)
Więc pytanie : CO MI POLECACIE?
1000 kcl dziennie,
dieta SKINNY GIRL ,
dieta ABC ( podobna do skinny girl tylko wiecej kcl sie je chyba )
czy nie wiem jakieś 700 kcl dziennie?
+ wasze propozycje
A i jeśli możecie polećcie mi jakieś ćwiczenia na szczuplejsze uda, płaski brzuch.. z góry dzięki :*
bilnas w poprzedniej notce + sałatka warzywna ( 200 kcl )
1 [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Komentarze
chudejestzajebiste
Dodaje :) !
Również zaczynam ,więc życze powodzenia ;-)
Jak narazie bardzo dobrze Ci idzie ;D
Również zaczynam ,więc życze powodzenia ;-)
Jak narazie bardzo dobrze Ci idzie ;D
16/04/2012 17:04:42
jestestymcojesz
dieta ABC to jsakieś 200-300 kcal jeszcze mniej niż skinny. takimi dietami spowolnisz swoj metabolizm i nie osiągniesz zamierzonego celu. każda ma innu organizm, ale na 1000 kcal przez miesiąc powinnaś schudnąc 7 kg jak nie więcej. ;)
15/04/2012 22:12:43
thin43
Każda z nas ma inny organizm ja polecam 1000kcal ewentualnie czasem mniej np 800-900. Osobiscie na tym zgubiłam 17 kg
15/04/2012 20:54:43
thin43
Nie ćwiczę czasem hula hop i rower. Nie mam czasu na ćwiczenia chodzę do pracy i już później nie mam siły. 17kg od 1 marca 2009, ale od 2 lat urzymuje się w wadze 43-46
15/04/2012 21:16:16
justslim
1000kcal to najzdrowiej,ważne jest co jesz i o której godzinie oraz wysiłek fizyczny;)
15/04/2012 21:10:40
milionykalorii
OK , dzięki :D
15/04/2012 21:13:09
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika milionykalorii.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
