Chude jest piękne! 

Motywujące zdjęcie.

Witam was kochane :*

Od kilku miesięcy chyba pierwszy raz przyglądalam się sobie dłużej w lustrze . To straszne jak badzo przytyłam.
Moja motywacja dzięki temu jest jeszcze większa.
Chce schudnąc!!!

Weekend cały spędzony w szkole
Nie wyłamałam się .Nie pamiętam już co dokladnie jadlam ale zmieścilam się w 1000 kcal.

Od wczoraj wprowadzilam grafik który zawieszony został na lodówce zapisuje tam każdy posilek
wczoraj 899 kcal. Czułam się tak lekko jak wstałam dziś rano ,że aż miałam ochotę śpiewać.

Dzisiejszy bilans
Śniadanie : 2 kromki ciemnego ziarnistego chleba , 2 listki sałaty , 2 plasterki chudziutkiej szynki drobiowej ,4 plasterki pomidora , kawa( bez kawy  z rana nie umiem funkcjonowac )  - ok 350 Kcal
II Śniadanie - Kaszka manna "mleczny start" jednak nie cała - ok 200 kcal
Obiad : 300 ml zupy jarzynowej (w zasadzie samej wody) - 200 kcal.
Podwieczorek:?
kolacja: ?

Narazie jest 750 kcal. Zostało mi jeszcze 250 więc pewnie przegryzę jabłko czy jakieś chrupkie pieczywko.

A co tam u was moje kruszynki?:*

Dziękuje ,że jestescie :));*