Dodano: 4 CZERWCA 2012
Baaaaaaaaaaardzo dawno mnie tu nie było. Mam masę wytłumaczeń typu przygotowanie do matury, kończenie kursów, SPEŁNIANIE MARZEŃ, masa problemów.. no ale po co, skoro mogę TU wrócić zawsze wiedząc, że znajdę w Was wsparcie. Że nie odtrącicie mnie pomimo tego, że miesiąc zawalałam. Jadłam słodycze jak głupia, jadłam spore obiady i co najgorsze, zaczęłam jeść nocą. Ale co złego, to minie. Mija. O. Już zniknęło. Wracam nowa, czysta, pełna zapału do pracy i schudnięcia. Będę miała 50 kg! Będę je miała, peace!
Bilansidło:
-śniadanie: 50kcal kromka ciemnego, 20kcal serek topiony, 20kcal salami
-II śniadanie: 150kcal murzynek
-obiad: rolada 200kcal , 60 kcal sos, 100kcal kluski
suma: 600kcal
wzrost: 166cm
waga: 55,6kg
będzie 50kg
Komentarze
bayoo
Skąd ja to znam... Mówienie sobie, że będzie lepiej, że biorę się za siebie i zawalanie... Dnia, dwóch, tygodnia, miesiąca...
Idzie Ci bardzo dobrze, tylko posiłki spróbuj bardziej pełnowartościowe :)) I jakiś ruch maybe ? :)) Ja Ci powiem, że mi osobiście pomogło poranne bieganie - ciężko było się zwlec, ale potem w ciągu dnia mam mniej ponurych myśli :)) Poza tym dobrze mieć plan na to co jeść i jak jeść :)) Jesli chcesz, masz ochotę - mogę spróbować Ci pomóc jeśli chodzi o jedzenie - napisz czego nie jesz, spróbujemy ułożyć jakąś dietę :)) Problem jest taki, że jak będziesz się tak gwałtownie ograniczała i w dodatku jeszcze jadła tak puste odżywczo rzeczy jak rolady i murzynki to będziesz potem to sobie odbijała dniami obżarstwa a nie o to chodzi, prawda ? :))
Idzie Ci bardzo dobrze, tylko posiłki spróbuj bardziej pełnowartościowe :)) I jakiś ruch maybe ? :)) Ja Ci powiem, że mi osobiście pomogło poranne bieganie - ciężko było się zwlec, ale potem w ciągu dnia mam mniej ponurych myśli :)) Poza tym dobrze mieć plan na to co jeść i jak jeść :)) Jesli chcesz, masz ochotę - mogę spróbować Ci pomóc jeśli chodzi o jedzenie - napisz czego nie jesz, spróbujemy ułożyć jakąś dietę :)) Problem jest taki, że jak będziesz się tak gwałtownie ograniczała i w dodatku jeszcze jadła tak puste odżywczo rzeczy jak rolady i murzynki to będziesz potem to sobie odbijała dniami obżarstwa a nie o to chodzi, prawda ? :))
18/09/2012 14:47:46
inthickness
dobrze, że umiesz oddzielić ten świat od rzeczywistości! +też czuję się dobrze wiedząc, że mam tu wsparcie ;)
04/06/2012 16:03:11
suicideblonde
Spełnianie marzeń jest ważniejsze niż dieta, dobrze, że jakoś Ci tam idzie. :* I cieszę się, że wracasz!
04/06/2012 15:43:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika medestruit123.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o medestruit123
Inni zdjęcia: Zielono że aż czerwono judgaf.. locomotivEgipt pełen polaków bluebird11... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
