Dodano: 30 KWIETNIA 2013
Szukam dobrych ćwiczeń rozciągających :) Musze pomóc zejść tłuszczowi z moich ud, brzucha i boczków. Co polecacie? Jakie ćwiczenia najlepsze
?
Komentarze
chudnecudnie
Tez mam zamiar zaczac sie rozciagac ;) zajrze tu jeszcze wieczorkiem moze beda u Ciebie jakies propozycje ;)
30/04/2013 17:14:17
61dni
rozciąganie np. lezysz przy ścianie, nogi do góry pod kątem prostym żeby były przyklejone do ściany i je rozsuwasz taka pozycja O_V . O to głowa _ to brzuch a V to nogi. I maksymalnie 20 minut tak leż :)
30/04/2013 15:15:53
silentscream50
a ja polecam cardio interwałowe, niby krótkie i wydaje się łatwe, ale jest naprawdę świetne. Zwykle robię je po ćwiczeniach z Mel B :D https://www.youtube.com/watch?v=7-Ye2cpz3fo
30/04/2013 14:50:49
sorryimfreesh
jak spalanie to jakieś cardio, na rozciąganie joga z Jillian lub pilates, na rzeźbienie i ujędrnianie coś w stylu skalpel Chodakowskiej
30/04/2013 12:13:18
tobebeauty
thinspolove
Mel B, fitappy i powinno być coś jeszcze u blogilates : )
myślę że to powinno być dobre : )
http://www.youtube.com/watch?v=x8N5z8-MGLo
myślę że to powinno być dobre : )
http://www.youtube.com/watch?v=x8N5z8-MGLo
30/04/2013 10:52:59
marzeo46kg
dzieki :) a mel b i fittapy ćwiczę :) miłego dnia kochana :*
30/04/2013 10:54:32
thinspolove
Dziękuję i wzajemnie Kruszynko : )** Chudego
30/04/2013 10:55:40
