CEL : 43 kg. 

tak , zawaliłam wczorajszy dzień. Ale to wszysto przez naukę , dużo do poprawy

więc dużo do nauki. Masz za swoje ty nieuku . lol. 

* blians :

śniadanie : nic.

2 śniadanie : bułka słodka, 7days.  / 300  + 147,5.

obiad : pierogi , jabłko. hahaha. / 250 kcal.

kolacja : nic.

697 kcal. / 1000.

* ćwiczenia :

    -    wf, koszykówka.

 -    przysiady , 25 .

                    -    A6V , dzień 11 ze względu iż

                              ćwiczyłam już wcześniej. (:

          -     skrętoskłony  , 80.  

                    -    hula hop , 35 min.             

1  2  [3] 4  5  6  7  8  9  10  11  12  13 ...
dni zaliczone
dni niezaliczone

dni " pół na pół "

ważenie

Wcześniejsza waga : 52 kg.  ||  wzrost : 164 cm.

Aktualna waga : 52 kg.

CEL : 43 kg , mięśnie brzucha.