Jeśli dziś byłoby ideal­ne, nie byłoby pot­rze­by jutra. 

wczoraj dzień przerwy. trochę alkoholu, czekolady, wiadomo, czasem trzeba.

Mimo to na nogach od rana do wieczora, a nie w domu na kanapie, zawsze jakiś plus:)

Pamiętajcie by nie popadać w paranoję, każdy potrzebuję chwili wytchnienia!

Nie traktujcie diety jako kary :) 

! Jedzenie bez popijania jest niezwykle korzystne dla naszego organizmu. W trakcie dokładnego gryzienia, rozdrobniony pokarm miesza się ze śliną, do momentu uzyskania postaci, którą możemy swobodnie połknąć. Tak przygotowany pokarm, nadaje się do dalszego trawienia. Pijąc płyn w trakcie

posiłku, rozcieńczamy soki żołądkowe, przez co procesy trawienne

ulegają zaburzeniu, a my wchłaniamy więcej kalorii.