celuj w księżyc, bo nawet jeśli nie trafisz będziesz między gwiazdami.

kolejny dzień brzydkiej pogody a we mnie tyle pozytywnej energii :)

Człowiek mógłby pomyśleć, że ciągłe ćwiczenia i myślenie na temat tego , co się je

jest męczące.. Wręcz przeciwnie , Każdy zdrowy dzień daje siłę i motywację do 

daszych starań a ja co dzień czuję się coraz lepszym człowiekiem :))) 

Do tego zdrowe jedzenie jest mega smaczne, a podczas ćwiczeń uśmiecham się sama do siebie 

i czuję wybuchy endorfin, to jest życie :)!

Kochane! Pamiętajcie żeby jeść zdrowo i nie omijajcie żadnych posiłków!

Schemat typu nie zjem=schudnę wydaje się logiczny, lecz mylący.

Czytam różne Wasze fotoblogi i czasem bilansy mnie przerażają, owszem,

waga może i maleje , ale przecież nie będziecie tak jadły do końca życia,

więc wielki efekt jojo zbiża się malymi kroczkami :(

Jedząc co 2/3h dajemy organizmowi sygnał,  że nie zamierzamy go głodzić, 

a on odwdzięcza się nam działając na najwyższych obrotach :)