Dodano: 28 STYCZNIA 2011
4 dzień
4 dzień
Przyjaciele i bliscy
To oni zachęcają osobę odchudzającą się do złamania diety. Ile razy odchudzająca się osoba słyszy od koleżanki: Oj, to jedno ciastko Ci nie zaszkodzi . Bardzo często takie przyjaciele powodują, że osoba odchudzająca się kusi się na to jedno ciastko, a potem na kolejne....
Ha! A wy ile razy byłyście kuszone/zmuszane przez znajomych i bliskich do złamania diety?;-)
Bilans na dziś:
Śń: Activia-81KCAL +muesli-50kcal +mandarynka-25KCAL
II ŚŃ: Wafel ryżowy- 29kcal+Wafel ryżowy -29kcal+Activia-81kcal
Ob: Plasterek szynki-15kcal + mała miseczka pomidorówki z ryżem-92kcal
Kolacja(o 18): półtorej tosta dukana z plasterkiem szynki ok.150kcal +15kcal
=572
Ćwiczenia:
520skoków na skakance
2dzień aw6
60brzuszków
30x ćw noga w bok
***Na zakwasy świetne jest rutinoscorbin***
A! I jedzcie śniadania: "gdy nic nie zjesz, poziom cukru we krwi wciąż pozostaje po nocy bardzo niski, a wszystkie narządy muszą pracować pełną parą. To stymuluje wydzielanie kortyzolu i TYCIE WOKÓŁ TALII!"
Pozdrawiam wszystkie dietujące ;*
Komentarze
mnieejj
ważę 54, mierzę 165 cm. ;***
a sukienka była prawie idealna, odrobinke brakowało : o
a sukienka była prawie idealna, odrobinke brakowało : o
29/01/2011 21:25:03
czerwona
Ło, o tym śniadaniu nie wiedziałam. Chociaż nigdy go nie jem prawie, a jakoś nie tyję za specjalnie...
29/01/2011 11:44:00
slimlove
co do znajomych to przyznam, że ja byłam 2 razy zmuszona niestety... ale akurat na te sytuacje mam usprawiedliwienie :)
oo widzę, że skaczesz na skakance ;) według mnie dobry wybór :*
oo widzę, że skaczesz na skakance ;) według mnie dobry wybór :*
29/01/2011 11:10:53
zmiloscidokosci
klopsik z indyka bardzo dietetycznie więc pewnie zawyżyłam kalorie, a karkóweczka normalnie..;d
ćwiczyłaaam. Miejmy nadzieję że jutro 57 , chociaż wczoraj miałam już 56,7 < 3 ;<
ćwiczyłaaam. Miejmy nadzieję że jutro 57 , chociaż wczoraj miałam już 56,7 < 3 ;<
29/01/2011 0:16:42
thefainting
Dokładnie masz rację. Pozatym zazwyczaj osoby które nas otaczają nie rozumieją celu dla którego to robimy. Bardziej drwia z tego niż szanują..
28/01/2011 23:48:33
porownaj
no ruzmiem, u mnie pewnei byla by podobna reakcja bo zawsze jak narzekalam ze sie zle czuje w swoim ciele to mowily ze jestem szczupla a ja nie chce zeby sie martwly ze sie odchudzam i wgl po co to im to moj problem i wole sobie z tym sama poradzi...ech
28/01/2011 23:27:33
osso
num, mi babcia daje codziennie na śniadanie do szkoły jak u niej jestem i wciągu tygodnia zazwyczaj uzbieram ok 40-60 zł :)
28/01/2011 22:34:58
kolejnygram
tak too najcześciej przez znajomych się zwala, bo trzeba udawać, że się nie odchudza.
kobiety są takie mściwe i zazdrosne ;/
świetny bilans<3
kobiety są takie mściwe i zazdrosne ;/
świetny bilans<3
28/01/2011 22:25:00
electrickitty
Być może talie osoby straciły w jakiś sposób szansę, każdy kiedyś kogos kochał, nie wierzę, że nie. Do tatuowania prowadzi bardzo dluga droga i ludzie wątpią w moje możliwości.
28/01/2011 22:15:43
beslimmer
dzisiaj dodałam zdjęcie z tortem bo jadłam dzisiaj osiemnastkowe ciacho;D
dodaję. ;)
dodaję. ;)
28/01/2011 22:00:23
