10 kg.
Dodano: 8 LUTEGO 2014
Waga rano: 65, 7 kg
Waga wieczorem: ?
Cel: 58 kg
Papierosy: 0
Alkohol: 0
Ćwiczenia:
50 brzuszków, 50 przysiadów, 50 skrętoskłonów, 1h na rowerku stacjonarnym
8.00 - kawa z mlekiem i cukrem
11.00 - kawa z mlekiem i cukrem, jogurt musli
14.00 -
17.00 -
20.00 -
Razem:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
