Dodano: 8 PAŹDZIERNIKA 2015
niczymnienamacalna
nie rób diet poniżej 1200 kcal, wiem, że efekty są wtedy szybsze ale wyniszczysz organizm, zwolnisz metabolizm i potem jedząc 1500 możliwe, że będziesz tyła. Pomyśl o tym jeszcze Kochana
Ja sobie tak rozwaliłam metabolizm, że przy 1200 waga mi wzrasta :c a ja mimo to jem więcej ;p
niczymnienamacalna
dokladnie.. niestety, ale mimo wszystko warto, przynajmniej ja wole takie rozwiazanie
dzień 1
dzień 1
na zdjeciu moja thinspiracja na dziś :)
dzień 1
ś: kawa jaglana na wodzie z simieniem, polana jogurtem i miodem.
- zakupy na mieście, biedrona, czyli marsz 2 godziny
1/2 rogala maślanego i kawa z mlekiem jako lunch
o: spagethii z sosem słodko-kwaśnym ze słoiczka bez mięsa
- sok z marchwi domowej roboty, i skusiłam się na kosteczkę czekolady.
18:00 k: sałata z pomidorem, mozzarellą, słonecznikiem, gruszką i sosem. sama robiłam pyszne
kieliszek wina wytrawnego i czerwona herbata.
w łóżku o 20:00 pół banana i woda mineralna
teraz to tak staram sobie odmawiać jedzenia.. żeby od 2.11. zacząć konkretną dietę.
bo tak od razu jak zawsze jadłam duuuużo.. to raczej nie zejdę odrazu do 900 kcal,
muszę do końca października starać się - patrzeć na to co jem, i trenować "nie dziękuję" :)
zobaczymy co to z tego wyjdzie..
może ktoś ma jakieś rady dla mnie?
Komentarze
explsp
beperfect26
Ja w ogóle nie licze kalori i polecam ;) najważniejsze to dużo wody, 5 małych, regularnych posiłków i ruch, dużo ruchu. Jeśli lubisz fast-foody i słodycze to nie musisz całkowicie z nich rezygnować. Ja pozwalam sobie raz w miesiącu wtedy idę z ukochanym na lody ,na pizze lub do kfc. Grunt to umiar i zdrowe podejście do sprawy.Gdy będziesz sobie wszystkiego odmawiać to z czasem nie wytrzymasz i będziesz mieć napady..jak wiele dziewczyn na fotoblogu ;) Dodam, że schudłam już 17kg: ) Dodaje <3
10/10/2015 10:18:55
niczymnienamacalna
nie rób diet poniżej 1200 kcal, wiem, że efekty są wtedy szybsze ale wyniszczysz organizm, zwolnisz metabolizm i potem jedząc 1500 możliwe, że będziesz tyła. Pomyśl o tym jeszcze KochanaJa sobie tak rozwaliłam metabolizm, że przy 1200 waga mi wzrasta :c a ja mimo to jem więcej ;p
09/10/2015 8:12:50
tonieana
Oj potwierdzam, potem jesz "normalną" teoretycznie dla swojego zapotrzebowania ilość i tyjesz. Dieta do końca życia trochę :/
09/10/2015 21:27:16
niczymnienamacalna
dokladnie.. niestety, ale mimo wszystko warto, przynajmniej ja wole takie rozwiazanie
09/10/2015 22:02:57
