165cm /61,5 ->55
Dodano: 15 GRUDNIA 2011
wczoraj nie wykonałam wszystkich cwiczen, ale zjadlam mniej bo na podwieczorek tylko ddwie mandarynki, a na kolacje serek.
Dzisiaj jestem jakaś słaba i przemęczona... nie mam weny do nieczego... Chhcialabym tylko spać, a tyu tyle do roboty...
Jeśli chodzi o bilans:
ś: twarożek z rodzynkami :238 kcal.
2ś: kromka cienko posmarowana margaryną z plasterkiem żółtego sera. :178
o: trochę wczorajszej sałatki: 150kcal
p(będzie): jabłko 72
k(będzie): koktajl bananowy :274
razem : 909/1200
powicze napewno, napewno nie dyzo bo moje samopoczucie jest straszne.
Zrobie 100 brzuszków, 100 kcal na steperze, 30 pprzysiadow, 30 pompek.
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika kolejnygram.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
