101

kolejny tydzień na stabilizacji :D uwielbiam moje nowe urozmaicone owsianki :D

dzisiaj super udany dzien , kurde jestem taka szczęśliwa

nie wiem jak to się dzieje :D

dziękuję bogu za moich przyjaciół i kochaną mamę , co ja bym bez nich zrobiła ?

dzisiaj robiłam masło orzechowe i nie zmieściło mi się całe do słoika więc żeby się nie zmarnowało zjadłam aż 2 łyżki ! ale nie żałuje !

nie mam się czym przejmowac , przecież od tego nie przytyje prawda? nie obżeram się u jem zdrowo więc nie ma problemu :D to był jednorazowy wyskok :D 

najważniejsze to wierzyć w siebie i to co się robi

można osiągnąć wszystko < 3

bilans:

owsianka

małe jabłko

kasza gryczana , porcja fileta na parze,warzywa

jabłko , 2 łyżki masła orzechowego

2 razy orkiszowy , serek wiejski , rzodkiewka , 2 marchewki

aktywność:

biegania po schodach i wokół domu 50 minut

mel b abs

pompki damskie