było 80... [65] ... 60 

uwaga , dzisiaj pierwszy raz od dłuższego czasu ubrałam spódniczkę ! ( haha , dobre 'dłuższego czasu' boże ja nigdy nie nosiłam spódnic xD)

spotykam ludzi na ulicy i mówią mi jak się zmieniłam , jak cudownie wyglądam i jak to zrobiłam że tak schudłam.Wczoraj wyszłam z tatą do sklepu i również było wielkie halo , bo kasierki zaczeły prowadzić na cały sklep konwersację na temat tego jak schudłam itp. ja czułam się dziwnie ( to przez to,że wszyscy w sklepie się na mnie patrzyli -.-') , ale również w głębi duszy czułam się dobrze , bardzo dobrze.A tato ? hm wydaje mi się , że pękał z dumy.Mówił o mojej determinacji i o tym jaką twardą,zdeterminowaną dziewczyną jestem z niesamowicie silną wolą.Czuję , że tworzę swój nowy lepszy świat .

Od poniedziałku 1500 kcal , boję się ... wydaje mi się że to za dużo . Ale koniec z tym odchudzaniem.Wychodzę z diety , stabilizacja a później tylko zdrowe odżywianie i masa ćwiczeń. ; )

bilans:

śń.owsianka bananowa

II.koktajl z jabłka i marchewki

ob.kasza jaglana z brokułami i pietruszką

pod.edit

kol.edit

ćw.

mel b abs

5 dzień wyzwania z przysiadami

50 minut biegania

pompki damskie x 20