moje grube nogi pozdrawiają
wyjątkowo dzisiaj nie mam humoru , więc wam też nie będę tutaj smucić
jutro będzie lepiej prawda ?
bilans:
śń.owsianka
II jabłko , jogurt
ob ryba z warzywami
pod.marchewka i jogurt
kol serek wiejski , pomidor ,rzodkiewka i 3 kromki orkiszowego
razem:1300/1300
ćw.
50 minut bieganie
mel b cold down