65 kg / 164 cm
Dodano: 30 KWIETNIA 2012
1.
1.
No i wróciłam ! Trwało to trochę zanim doszłam do siebie, ale w końcu się udało.
Jutro maj więc naprawdę trzeba się postarać bo czasu zostało tak niewiele. Gratuluję Wam, że miałyście tyle silnej woli, aby tu zostać. Ja potrzebowałam przerwy, ale teraz nie ma zmiłuj. Trzymaj kciuki ! Kocham i liczę na pomoc.
Bilans :
ś; płatki z mlekiem + kromka chrupkiego z sezamem = 300 kcal
2ś; jogurt = 90 kcal'
o; grill ( kaszanka + 3 malutkie kawałki mięsa ) = 700 kcal
Razem : 1090 kcal
Ćwiczenia :
- 10 min twister obrotowy
- 15 min rower stacjonarny
- 30 min trening ( ułożony przez trenera personalnego )
Cele :
- 12.05 : 63 kg
- 26.05 : 61 kg
- 09.06 : 59 kg
- 23.06 : 57 kg
- 07.07 : 55 kg
- 21.07 : 53 kg
- 04.08 : 51 kg
- ????? : 50 kg
Komentarze
goodfood
będzie świetnie! na pewno dasz radę! :) jesteś silna bo przyjamniej wróciłaś a wiele dziewczyn się poddaje po kilku dniach! :)
30/04/2012 13:46:22
meaningofperfect
Cele bardzo ładne :)
A bilansik równie fajny :)
Bardzo dobrze, że wróciłaś :)
A bilansik równie fajny :)
Bardzo dobrze, że wróciłaś :)
30/04/2012 11:17:36
osiagnac47
kematian
Bardzo ładnie zdjęcie wyszło. Świetnie ustawione światło i balans. Pozdrowienia dla fotografa : ]
30/04/2012 10:11:00
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika kilogramow55.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o kilogramow55
Inni użytkownicy: olejtoxddderwa22protectyourauraelmariachi28921lordmagriffy93gandaharbulkazpasztetemkobekontakarolekrsgagi89plk
Inni zdjęcia: Troska. rainbowheroineNie ma Ciebie rainbowheroine‘Nie chciała się zgodz martawinkel9 / 03 / 25 xheroineemogirlx1407 akcentovaTurkusowo, fioletowo i w Pumie xavekittyx:) qabiResza figur Wilkonia bluebird11sezon lodów patkigd:) dorcia2700
