photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. kilogramow55
  3. 1.
Dodane 30 KWIETNIA 2012
747
Dodano: 30 KWIETNIA 2012

1.

No i wróciłam ! Trwało to trochę zanim doszłam do siebie, ale w końcu się udało.

Jutro maj więc naprawdę trzeba się postarać bo czasu zostało tak niewiele. Gratuluję Wam, że miałyście tyle silnej woli, aby tu zostać. Ja potrzebowałam przerwy, ale teraz nie ma zmiłuj. Trzymaj kciuki ! Kocham i liczę na pomoc.

 

 

 

Bilans :

ś; płatki z mlekiem + kromka chrupkiego z sezamem = 300 kcal

2ś; jogurt = 90 kcal'

o; grill ( kaszanka + 3 malutkie kawałki mięsa ) = 700 kcal

Razem : 1090 kcal

 

Ćwiczenia :

- 10 min twister obrotowy

- 15 min rower stacjonarny

- 30 min trening ( ułożony przez trenera personalnego )

 

 

Cele :

  1. 12.05 : 63 kg
  2. 26.05 : 61 kg
  3. 09.06 : 59 kg
  4. 23.06 : 57 kg
  5. 07.07 : 55 kg
  6. 21.07 : 53 kg
  7. 04.08 : 51 kg
  8. ????? : 50 kg

 

Komentarze

zawszezdrowo bardzo ładnie :)
i plan z chudnięciem też ładny :*
30/04/2012 17:34:29
zwischentag Mamy 2 miesiące, bierzemy się za siebie. :D jaki wzrost? :)
30/04/2012 15:38:25
helloabs dasz radę <3
30/04/2012 14:16:28
goodfood będzie świetnie! na pewno dasz radę! :) jesteś silna bo przyjamniej wróciłaś a wiele dziewczyn się poddaje po kilku dniach! :)
30/04/2012 13:46:22
meaningofperfect Cele bardzo ładne :)
A bilansik równie fajny :)
Bardzo dobrze, że wróciłaś :)
30/04/2012 11:17:36
Junior osiagnac47 dlatego walczymy z nadmiarem kg ;)
30/04/2012 10:40:02
kematian Bardzo ładnie zdjęcie wyszło. Świetnie ustawione światło i balans. Pozdrowienia dla fotografa : ]
30/04/2012 10:11:00
kilkakilomniej55 dobry bilans ;d
30/04/2012 9:49:16
fuckingskiny bardzo ladnie :) powodzenia
30/04/2012 9:36:37
48cel ambitnie ;)
30/04/2012 9:27:19
sidneeej witamy z powrotem :*
trzymam kciuki <3
30/04/2012 9:17:49
little42 Ładny bilans ;*
Dodaję.
30/04/2012 9:09:00
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika kilogramow55.
Zarejestruj się Masz konto? Zaloguj się.
1. 66. 65. 64. 7 tygodni. 62. 61. 60. Wszystkie wpisy

Informacje o kilogramow55

  • Konto założone: 20.02.2012
  • Ostatnio online: 30.04.2012

Inni użytkownicy: emillyyy0987misjonarzetarnowsahasularahajpanek94amandooojulitkajula144unospinnalex11234adriano3488nalna90


Inni zdjęcia: Smacznego judgaf:) dorcia2700:) szarooka9325Zbychu itaaanKaplica św Kingi bluebird11Wiosna milionvoicesinmysoulOpole kominy suchy1906Good vibes photographymagicPod te święta. seignej"Dzika "plaża andrzej73